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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
生理期一般指的是月经期，月经期后3~7天是安全期。
安全期是一种针对排卵期的说法，安全期女性排卵的几率比较小，此时同房妊娠的几率较小，因此被称为安全期，一般月经后3~7天是属于安全期范畴。
每个女性的身体情况不同，月经持续的时间也不相同，一般是3~7天，而排卵期时间是从月经第1天开始，往后推14天，因此安全期一般是月经期后3~7天，具体时间可能会有差异。
需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，如果不想妊娠，安全期同房也仍然需要做好避孕工作，比如佩戴避孕套或服用避孕药物，也可以放置宫内节育器，这类方式都能够达到较好的避孕效果。
平时需要多观察个人月经情况，若有月经不规律的情况出现，需要及时就医检查，及时调理，以免对后期生育造成影响。平时生活中还需保持良好的心态，避免焦虑紧张，多注意休息，保证充足的睡眠。
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