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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
小朋友睡觉磨牙的原因包括牙齿咬合不协调、过于兴奋、胃肠道功能紊乱等。
1、牙齿咬合不协调：在换牙期，多数儿童因为上下牙齿吻合不佳，咬合不协调，所以会下意识地让更多的牙齿相互接触。而在夜间睡觉时，这种白天的潜意识会导致咀嚼肌不自主地紧张与收缩，进而引发磨牙行为。
2、过于兴奋：如果儿童在白天玩耍过于兴奋，就可能导致入睡困难或者睡眠浅易醒。虽然夜间进入睡眠状态后，大脑皮质的大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，导致咀嚼肌收缩而发生磨牙。
3、胃肠道功能紊乱：当儿童进食过量、消化不良时，胃肠道内菌群失衡可能导致细菌过度繁殖和毒素增加。这些毒素在体内被吸收后，可能通过血液循环对中枢神经系统产生影响，从而出现儿童夜磨牙的现象。
如果儿童出现晚上睡觉磨牙、白天不自觉咬牙、牙齿过度磨损、牙齿疼痛等症状，建议及时就医，规范治疗。建议家长给孩子讲睡前故事，帮助其释放压力。此外，坚持早晚刷牙，保持牙齿健康。
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