我朋友今天打电话告诉我，说让我陪他到医院去，我问他怎么回事，他告诉我说这两天他总是出现便秘的现象，让我陪他到中医院看中医，到了中医医院之后，医生帮他进行了把脉告诉他说，是出现了肠燥便秘，朋友在听完医生说的之后就问医生肠燥便秘怎么调理？
💧医生告诉我们，首先需要保证每天有充足的水分摄入，至少一天要饮用2000毫升的水，足够的水分可以让肠道保持湿润，便便就能更顺畅地滑出来啦！
💕医生还讲，需要每天都进行运动，每天30分钟的运动，可以选择一些比较轻松的运动，比如散步、瑜伽，都能促进肠道蠕动，让便便更容易排出。
💊医生还说也可以使用药物治疗哟，可以口服一些麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液之类的药物，这类药物能够促进大便排出，但是这药物需要遵医嘱。
医生在说完这些之后，随时就帮我朋友开具了药物治疗，同时也告知了我们在日常需要注意的事项。
🍚多吃蔬菜，纤维来助力！
可以多吃一些蔬菜瓜果，如苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、韭菜之类的食物，它们富含纤维，能帮助便便成形，让肠道更通畅。记得每餐都要多吃蔬菜哦！
🍯来点蜂蜜，润肠又养颜！
可以每天早上空腹的冲一杯蜂蜜水，水温一定要控制在45~50℃哦，不可以烫嘴哦，既能润肠通便，又能美容养颜，真是一举两得呢！
我们在听完医生说的这些之后表示回家就按照医生说的办，医生表示非常的欣慰，也希望朋友的便秘能够好转呢。💖我想告诉大家，肠燥便秘虽然烦人，但只要我们用心调理，它就能乖乖听话啦！希望这些小妙招能帮到你，让你每天都拥有通畅舒适的肠道哦！💕
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