我表舅平时很不注意眼睛的护理，最近看东西时我总是看见他斜着看，我怀疑是有斜视，但又不知道该怎么自己检查。突然想起学医的同事，赶紧打电话问问。同事给我支了几招自查的方法，分享给大家哦~
👀 观察眼位：正常情况下，我们的双眼应该能够同时对准一个目标。如果发现眼睛在看东西时，有一只明显偏向一边，那就要警惕啦！
👁️ 感受视觉：斜视的人可能会经常觉得视觉模糊、有重影，或者长时间用眼后感觉特别累。如果你也有这些感觉，那可得注意咯！
🙈 遮盖试验：这个超简单！交替用手或纸片遮住双眼，看看没遮的那只眼睛会不会动或斜。如果会的话，那可能就有斜视的嫌疑啦~
同事又说这些方法都只是初步判断。如果真的怀疑自己有斜视，还是得去医院找专业的眼科医生看看哦！同时还给出了一些日常小建议，现在我也整理出来给大家一起参考。
1️⃣ 告别用眼过度：用眼一小时后，记得让眼睛休息20分钟，眺望远方或闭眼放松一下。
2️⃣ 运动起来：每天到户外运动1~2小时，呼吸新鲜空气，让眼睛也放松放松。不过要注意量力而行，别过度运动哦！
3️⃣ 合理饮食，吃出明亮双眼：多吃富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
通过表舅的经历，希望大家一定要注意好好保护自己的眼睛。同时要定期到医院检查视力，确保视力正常。
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