同事最近由于眼睛酸痛，总是感觉疲劳，十分困扰。于是让我陪他就医，看看到底是什么原因。来到医院，医生在听了他描述的症状后，先让他检测了一下视力，结果显示视力为5.1。同事急忙问道，医生，我是不是视力不行了，怪不得我最近看东西有时候有点不清楚。😫
医生向他解释到：视力5.1属于正常的视力范围，然而，即使视力正常，眼睛也可能因为多种原因而感到疲劳。如长时间盯着电脑、手机或电子书等电子设备，或者长时间进行近距离工作，会使眼睛过度使用，导致疲劳。另外工作环境或生活环境的光线不足或过强，也可能导致眼睛疲劳。长时间处于低照度或高照度的环境中，眼睛需要不断调整以适应，从而增加疲劳感。😩
同事听完后恍然大悟，因为他最近工作繁忙，经常长时间盯着电脑，所以导致了眼睛疲劳。医生针对同事的情况，给他开了一些外用的滴眼液，还有一些复合维生素B片辅助治疗，并让他平时多热敷，做眼部按摩。临走时，医生叮嘱他，虽然现在你的视力还在正常阶段，但是如果你继续这样不爱护眼睛，视力还是会下降的，平时建议你要注意：👇
🍀1.保持正确的用眼姿势：无论是看书、写字还是使用电脑，都应保持正确的姿势，确保眼睛与屏幕或书本保持适当的距离，至少相隔50厘米。这样可以减轻眼睛的疲劳感，避免近视的发生。🙏
🍀2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善眼部血液供应，减轻眼睛疲劳。建议选择一些户外运动，如慢跑、打球等，让眼睛有机会接触自然光线。🌳
🍀3.均衡饮食：饮食中含有丰富的维生素和矿物质对眼睛健康至关重要。建议多吃富含胡萝卜素、维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。🍊
做到以上几点，才能保护你的眼睛。朋友听完表示会按照医生的嘱咐执行，过了一段时间，同事眼睛好了许多，看东西也也清楚了，他不禁感慨：“保护眼睛真的太重要了！”🙂
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：在眼整形、鼻整形...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 视光学科
擅长：擅长各类屈光手术...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
擅长：擅长眼科疾病的诊...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、结膜病、...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、眼表疾病
-
-
北京市回民医院 眼科
擅长：擅长白内障手术、...
-
-
山西省心血管病医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的治...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜病、眼表疾病...
-
-
头疼眼疲劳
随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，这个症状的发生率也在逐渐升高。很多人在使用电子产品的同时非常不注意用眼，会一直盯着手机电脑的屏幕，这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少。这种情况就容易出现... 详细»
-
-
过度眼疲劳
其实现在人们的生活节奏都非常的快速，而且经常会长时间的看手机，电脑，主要是手机电脑现在应用非常的广泛，在改变我们生活方式的同时，也容易出现眼睛的疲劳，这种情况下最好进行眼睛的热敷，可以适当用一下缓解眼... 详细»
-
-
如何区分眼疲劳和脑疲劳
眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况，可以通过以下几个方面来区分：1.症状表现：眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等；脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2... 详细»
-
-
近视眼放风筝会造成视力疲劳吗
近视眼放风筝不会造成视力疲劳。放风筝时，需要向很远很高的地方眺望，这样能够让睫状肌得到充分的放松，减轻眼睛痉挛状态，能够有效缓解眼睛视力疲劳。同时，近视眼患者经常放风筝，能够增加户外活动时间，能够刺激... 详细»
公众号
头条号
百家号