甘蔗中含有丰富的营养价值，是秋冬季常吃到的一种食物之一。甘蔗中含有丰富糖分和水分，并且它还含有非常有益于人体新陈代谢的各种维生素、蛋白质、钙、铁等物质。甘蔗不仅能给食物添加甜味，而且还可以给人体提供所需的营养和热量。甘蔗因为含糖量高，是很好的补血防衰老的食物。对于现代爱美的女人来说，可以通过食疗的方式来解决肌肤的问题，其中最不可缺少的就是甘蔗了，因为它能够起到补血和抗衰老的作用。
吃甘蔗的好处
1、美颜抗衰老：甘蔗中含有丰富的糖分和氨基酸，可以促进人体新陈代谢，帮助体内排出毒素，从而起到排毒养颜的作用。女性平时多吃甘蔗，不仅有益于身体健康还能达到美容养颜和抗衰老的效果。
2、补血补铁：甘蔗含有丰富的铁元素，具有很好的补血作用。在众多水果中甘蔗的含糖量是最高的，多吃甘蔗不仅能补充铁元素，还能达到补血防虚不足的效果，因此适合贫血以及气血不足的女人。
3、润肺：秋天天气干燥，甘蔗味甘性寒，有滋养肺部的作用，缓解肺部燥热的情况，因此女人多吃甘蔗还能起到润肺祛燥的作用。
4、润肠通便：女人吃甘蔗还能起到很好的润肠通便的作用。甘蔗中含有极高的水分，食用可以增加粪便的含水量，有利于粪便排出，因此甘蔗还具有滋润肠道的作用。
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