正在上班时，我的好朋友给我打电话，说自己已经有两个月没有来月经了，经过检查后也没有怀孕。听到朋友的诉说，我赶紧拿起手机查询相关的资料，发现按摩一些催经穴位可以改善不来月经的情况，然后就将查询到的信息分享给朋友。
🌿首先，试试按压三阴交吧！它就在小腿内侧，内踝尖上三寸的地方。每次轻轻按摩5~15分钟，每天2~3次，能活血化瘀、益气健脾哦，对催经有辅助效果呢！
💆再来就是八髎穴啦！这是八个穴位组成的哦，分布在腰骶部位。经常按摩这里，能改善月经失调、痛经等问题，帮助催经哦！
💪最后别忘了气海穴！它位于下腹部，脐下一寸半左右的位置。经常按摩这里，能改善闭经、月经失调等情况，对催经也有很好的辅助作用哦！
朋友听到我的解说以后，决定尝试按压三阴交。不过为了朋友的身体着想，我又特地查询了日常需要注意的事项，现在我也给大家一起分享。
1、💦保持卫生：保持卫生超级重要！特别是外阴部位的清洁哦。记得每天用30~40℃的温水轻轻洗一洗，避免用那些刺激性的清洁用品。还有，内裤要勤换洗，选透气又舒适的棉质内裤，这样外阴才能保持干干爽爽、清清洁洁！
2、🌙规律作息：平时不要熬夜，不要过度劳累，尽量每天晚上10点前就进入梦乡，保证8小时以上的甜美睡眠。这样身体才能得到充分的休息，内分泌才能保持平衡，月经也就能乖乖来啦！
3、💖情绪调节：情绪稳定对月经的正常来临超级重要！避免情绪波动过大，尽量让自己保持愉悦、轻松的心情。可以听听音乐、看看书、做做冥想，让心灵得到放松和滋养。
我的朋友经过一段时间的调理后，现在月经也已经来临了。💪姐妹们，记得要好好照顾自己哦！这些注意事项看似简单，但坚持下去就能让月经更加规律、身体更加健康！加油鸭！💪
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