晚上的时候，我突然听到弟弟在嗷嗷叫，他说他早晚量身高发现了有差4厘米，特别的烦人，也不知道是怎么回事？看着弟弟苦恼的样子，我就赶紧打电话咨询了我的医生朋友，早晚身高差4cm正常吗？
⭐️医生朋友告诉我们，别慌！早晚身高有差异其实是件很普遍的事哦。😉想象一下，经过一整天的活动，你的身体就像一块被压缩的海绵，稍微“矮”了一点。而到了早上，经过一夜的休息，身体得到了放松，自然就“长高”啦！
⭐️在听朋友讲的话之后，我和弟弟都明白了，引起身高差的原因，我弟弟也放下心来。朋友又和我们讲了一些在日常生活中的注意事项，能够有效的减少这个现象。
💪运动能增强身体的柔韧性和肌肉力量，有助于保持脊椎的灵活性和稳定性。推荐大家尝试一些瑜伽或拉伸运动，每天都需进行，一天30分钟，能很好地放松脊椎。
💤充足的睡眠能让身体得到充分的休息和恢复，有助于脊椎间隙的恢复和身体的放松。所以，晚上一定要早点上床睡觉，保证有8~10个小时的充足睡眠哦！
🍲多吃富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等，这些都有助于增强骨骼和肌肉的健康，进一步减少早晚身高差异。
朋友最后有告诉我们想要消除早晚的身高差异，是需要长时间的坚持就能够逐渐的改善。我弟弟听完势必要减少这些身高差异，现在每天努力锻炼身体和健康饮食，现在身高已经比我高出了一个头！
当然了，我也很希望这些小秘诀能够帮助到大家。
-
-
内膜息肉4cm会恶变吗
马颖 副主任医师
-
-
3cm一4cm大的胸腺瘤怎...
任福强 副主任医师
-
-
甲状腺结节4cm必须开刀了...
黄志勇 主治医师
-
-
肠息肉4cm有良性的吗
杨景哥 主任医师
-
-
肝上肿瘤4cm需要处理吗
李国林 副主任医师
-
-
肝癌原位癌4cm做介入效果...
翁勰 主治医师
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长于诊治骨折，...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
擅长：骨关节炎、腰椎间...
-
-
早晚身高差4cm正常吗？一文带你了解
我在医院咨询后台收到了一位网友朋友的私信，他告诉我在早上和晚上测量身高时竟然相差4厘米，他很好奇他的这个情况正不正常？??我仔细询问过这个朋友的情况以后，发现他除了身高差异外，并没有出现其他不适，告诉... 详细»
-
-
肺部肿块4cm
肺部肿块是指在肺组织内出现的异常肿块。对于一个4cm的肺部肿块，通常需要进行进一步的评估以确定其性质并制定相应的治疗方案。对于一个4cm的肺部肿块，医生通常会根据患者的病史、症状、体格检查以及相关的影... 详细»
-
-
卵巢囊肿4cm
卵巢囊肿是女性卵巢上的液体或半固体包块。一个4cm大小的卵巢囊肿通常被认为是较小的囊肿，但仍然需要密切关注和处理。以下是一些可能的原因和处理方法：一、原因：1.功能性囊肿：由于排卵问题而导致卵巢囊肿的... 详细»
-
-
怀孕前子宫肌瘤4cm
怀孕指妊娠。妊娠前子宫肌瘤4cm的具体原因可能有多种，包括以下几种可能性：1.遗传因素：子宫肌瘤的发生可能与家族遗传有关。2.雌激素水平异常：激素水平的改变可能使子宫肌瘤增长。雌激素是促进子宫内膜增生... 详细»
-
-
甲状腺结节4cm严重吗
甲状腺结节4cm表明这个结节已经比较大了，多数的病人会感受到有压迫感，甚至会出现呼吸和吞咽困难的情况，所以无论这个结节是否为恶性的结节，只要身体状况允许，通常医生都会建议手术切除。特别是超声诊断为四类... 详细»
公众号
头条号
百家号