👉今天我和弟弟在逛街的时候，弟弟告诉我说想自己吃一些钙片，但是不知道钙片怎么挑选，因为我也发现自己年龄大了嘛，也是需要有一些钙片补充，但是不知道要怎么挑选，所以我就打电话咨询了我的医生朋友，问他钙片怎么挑选呀？
👉医生朋友是这样和我讲的。钙片的含量非常的重要，而且不同品牌的钙片含量是不一样的，所以要根据自身的身体情况选择钙片的含量，而且每个品牌的钙片吸收率不同，有些品牌的钙片虽然钙含量较高，但是吸收率较低，所以吃了也是白吃。
👉医生朋友又是和我这样讲的，毕竟钙片是要天天吃的，如果口感不好，可是会影响坚持的哦！😉所以，可以试试看一些口感好的钙片，让补钙变得更愉快！
👉医生朋友在说完这些之后也告诉我们，有些时候也需要看钙片的口碑以及品牌，有些大品牌也更值得信赖，所以也更有保障。随后又和我们讲了一些在日常生活中补钙的小妙招，让我们在生活中也能够间接地补钙。
☀补钙不只是吃钙片那么简单！食物中的钙也很重要哦！比如牛奶🥛、豆腐、小鱼干、牛肉等都是富含钙质的食物🥢，多吃这些食物也能有效补钙。
☀别忘了维生素D！它能帮助身体更好地吸收钙。每天晒太阳，晒太阳的时间可以在上午的10点后到下午的3点前，也能补充维生素D，让你补钙效果更佳！
医生朋友在说完之后告诉我们补钙需要细心，这样才能够使骨骼更加的健康。我们听到这些之后也连连的表示赞同，会表示按照朋友这样说的办。如果你们也存在着补钙的小问题时，也可以寻求医生的帮忙。
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