中午我和朋友在一块吃饭，突然朋友就嗷嗷的叫起来了，我赶紧问他是怎么回事，他告诉我说他的胳膊转筋了，特别的疼，朋友说他不知道是因为什么原因才出现转筋的现象，因为我也不知道，所以我就和他讲别着急，我给我妹妹打电话，随后我就给我的医生妹妹打了电话，问他转筋是怎么回事？
⭐️我的医生妹妹讲，转筋其实就是我们常说的抽筋，临床上将它称之为肌肉痉挛。是我们的肌肉或筋腱突然发生不自主的、强直性的收缩，有时候还会伴随着疼痛，真的是让人很不舒服呢！
⭐️随后妹妹讲，转筋可能是由多种原因导致的。比如，身体缺钙、受凉或者过度劳累会导致局部肌肉以及肌腱受到一定的刺激，从而出现不由自主的抽动现象。另外，不正确的运动姿势或者运动过度也可能导致肌肉或筋腱受到损伤，从而引起转筋。
我在听我妹妹说之后表示，可能是因为刚才胳膊是吹到了空调的冷风，出现的转筋吧，妹妹表示也有可能是这样的原因，同时也和我们讲了一些在转筋期间的注意事项。
🙅 试着轻轻拉伸或按摩抽筋的部位，帮助肌肉放松。但切记，别用力过猛，以免加重伤势哦。
⭐️转筋往往与受凉有关，所以记得及时给抽筋的部位加点温暖，比如用热毛巾敷一下，或者穿上厚实的袜子、手套。
🍲转筋可能与缺钙有关，所以平时要多吃些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、小鱼干等。让身体有足够的营养，转筋自然会少很多！
最后妹妹又叮嘱，如果转筋比较频繁，就需要考虑是身体发出的信号，应立即到当地医院进行检查。我们听到这些连连的表示赞同，说会观察身体。如果你们也出现爱转筋的现象时，也可以看看这篇小文章或者是到医院寻求医生的帮助。
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