之前朋友和我聊天，和我说她一直以来都是胆小怕事、自卑懦弱的人，看到那些优秀、闪闪发光的人都忍不住羡慕，可自己却没有办法去解决，也许这一辈子也就这样了。聊了很多，看得出她非常的消极。为了让她振作一些我就和她说我有个当医生的哥哥，应该可以帮助她。多次鼓励下才同意咨询一下我哥。
✨我哥和我们说其实很多人都有这样的困扰的，我们每个人都有自己的优势，完全不需要妄自菲薄。我朋友小心翼翼的问我哥“但是如果我想要改变自己的胆小怕事、自卑懦弱，该怎么办呢？”
我哥告诉她❇️首先要正视自己的问题。胆小怕事、自卑懦弱，往往源于我们内心深处的恐惧和不自信。只有当我们勇敢地面对这些问题，才能找到解决之道。❇️其次我们要学会调整自己的心态。告诉自己，每个人都有自己的闪光点，我们不必过于在意别人的眼光。相信自己，给自己一些正面的心理暗示，可以尝试冥想、正念训练等活动🧘♀️。
💕朋友说这些她自己也明白，但是一想到自己性子就觉得心里闷闷的，什么冲劲都没有，什么都不想做。我哥安慰她说这些现象是正常的，很多人都会出现的，不需要过于苛责自己，之后他说如果毫无头绪其实可以在生活中做以下事情，我也总结而下来：
🌺1、要不断充实自己，提升自己的能力：多读书、多学习✍️，不仅可以让我们更加有内涵，还能让我们在面对困难时更有底气。当我们拥有了足够的知识和技能，自然就能更加自信地面对生活中的各种挑战🙋♀️。
🌺2、学会与他人交流：寻求他人的帮助和支持，朋友和家人是我们最坚实的后盾👪，他们的鼓励和支持会让我们更加勇敢地面对困难。同时，与他人交流也能让我们更加了解自己，找到解决问题的办法。
🌺3、不要害怕失败：不怕失败、不怕被拒绝💖，每一次的尝试都是一次成长的机会，只有勇敢地迈出第一步，鼓励自己去努力尝试。
之后我就一直在朋友身边陪伴她、鼓励她，在她犹豫不决、不敢向前的时候推她一把，过了段时间她和我说她第一次发现原来自己可以做到那么多事情，现在的她越来越自信了。胆小怕事、自卑懦弱并不可怕。只要我们勇敢地面对它们，积极寻求解决办法，就一定能够战胜它们。让我们一起努力，成为更自信、更勇敢的自己吧！
-
-
无锡市精神卫生中心 心理科
擅长：擅长运用心理评估...
-
-
福州市第四医院 心理科
擅长：擅长失眠、神经症...
-
-
北京回龙观医院 心理咨询
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
北京回龙观医院 心理咨询
擅长：各类精神疾病及心...
-
-
无锡市精神卫生中心 心理科
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
无锡市精神卫生中心 心理科
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
-
-
福州市第四医院 心理科
擅长：擅长抑郁症、失眠...
-
-
福州市第四医院 心理科
擅长：擅长精神疾病的诊...
-
-
改变胆小懦弱性格的方法
导致人们性格胆小懦弱因素很多，如果放任不管，任其发展，将会对其未来的身心发展造成很大的伤害，甚至会使他们患上抑郁症，后果不堪设想。所以如果有发现，应该尽快纠正性格上的胆小懦弱。那么，如何改变胆小懦弱的... 详细»
-
-
【胜利日记】千千万万个“90”后在战疫中“破茧成蝶”
近日，习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员的回信刷爆了青年朋友圈，让千千万万个奋战在各条战线的“90后”“00后”无比振奋，倍受鼓舞！ 详细»
-
-
告别胆小懦弱，重塑自信人生的解决方案
费费是一个12岁小孩的小名，前段时间在他妈妈的带领下来医院??门诊找我，说不管和家里人接触，还是和同学去接触，都很胆小，而且怕事。我和费费交谈的过程中，发现他也很自卑，总觉得自己不如他人，也不敢反驳别... 详细»
-
-
破水or漏尿？教你几招轻松辨别！
最近，我收到了很多粉丝的私信，其中有好几位即将临产的孕妈??。她们都提到了同一个问题：如何判断自己是破水还是漏尿？看来，这个问题对于准妈妈们来说确实是个不小的困扰。电视剧里总是描述得很夸张，让人很容易... 详细»
公众号
头条号
百家号