前段时间和同事吃饭的时候，他突然说自己颌骨刚刚响了一下，小心翼翼地又动了动下颌，他和我说最近这种情况特别频繁，我就提议下班之后陪着他去医院检查一下。到了医院以后医生先摸了摸他的颌骨，同事紧张的询问医生“吃饭张嘴颌骨有响声能治愈吗？不严重吧？”
🌲医生耐心的为同事做了解释，医生说大多数情况下是可以自愈的⭕️！但还是需要根据具体情况来判断。只要颌骨没有受到严重的损伤或病变，这种响声往往会随着时间的推移自行消失。但如果伴有张口困难、颌关节疼痛、肿胀等症状建议还是需要进行一些治疗才能够缓解。
🍀医生问我同事“这个症状从多就开始的？出现的频繁吗？”，我同事说“这次两三天之前就有了，几乎每顿饭都有可能出现一次响声。”并且同事并没有其他症状，医生就说同事这种情况不是很严重，是可以自愈的，但是在生活中需要注意一下内容，我记了下来✍️：
🌼1、调整饮食结构：平时多吃一些富含钙质的食物🥛，比如牛奶、豆腐、虾皮等，有助于保持颌骨的健康。
🌼2、保持良好的咀嚼习惯：避免单侧咀嚼❌，可以减少颌骨问题的发生。建议吃饭的时候不要过度张口以及用力咬硬物。
🌼3、热敷：可以对关节区域使用热毛巾、热水袋热敷10-15分钟左右，每天热敷2-4次✔️，注意温度，以免烫伤皮肤⚠️。可以促进血液循环，缓解症状。
最后医生还对我同事强调，如果这种情况持续没有好转或者出现疼痛、肿胀等症状，及时就诊，进行治疗。回家之后同事就开始认真履行医生的建议，现在已经不会有这种情况的发生了。
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