有段时间，我姑姑👩工作压力超级大😫，每天都忙得晕头转向的😵，整个人都很疲惫😩。她的肩膀和脖子总是又酸又痛🤔，感觉自己就像一台紧绷的机器，随时都可能崩溃😭。
为了缓解这种紧张和疲劳，她尝试了很多方法，比如泡热水澡🛀、做运动💪，但效果都不太理想。
有一天，她偶然听说了柔式按摩💆，据说这种按摩可以帮助减轻肌肉紧张，促进血液循环🎯，让人感觉身心舒适😌。
于是，她就告诉我，她决定去尝试一下柔式按摩💆。她向按摩师详细描述了自己的症状。按摩师非常专业地分析了她的情况🧐，告诉她这是由于长期紧张导致的身体上火🔥。然后，她被安排在一个温馨舒适的房间里🛏。按摩师非常专业👍，用轻柔的手法按摩她的肩膀、脖子和背部🤗。
按摩师告诉他，柔式按摩并非只管起火不管降火👀。
采用轻柔的手法，旨在减轻肌肉紧张、促进血液循环，达到身心舒适👍。它注重身体与心理的双重平衡，既能缓解紧张引起的“起火”，又能帮助身体“降火”，实现和谐平衡🤝。
在按摩的过程中，按摩师还使用了一些精油👀，那股淡淡的香气让她感觉更加放松和愉悦😀。
按摩结束后，她感觉自己仿佛焕然一新🤩！
此外，柔式按摩后还有一些注意事项📋，我来分享给大家：
1、注意保暖：
在柔式按摩结束后，确保身体充分保暖。🧣避免直接吹风，尤其是空调或风扇的冷风。建议将室内温度调至适宜温暖的程度，一般18-24℃即可，确保身体不会受凉。如果外出，请添加衣物，避免温差过大导致身体受寒。
2、及时补充水分：
为了维持身体的水分平衡，建议在按摩结束后的半小时内饮用适量的温开水。💧这有助于补充因按摩而流失的水分，促进新陈代谢，让身体更好地吸收按摩的效果。同时，避免饮用冷饮或含糖饮料，以免对身体造成不良影响。
3、适当休息：
柔式按摩后，身体需要一定的时间来吸收和整合按摩的效果。😴因此，请避免剧烈运动或过度劳累，给身体充分的休息时间。可以选择散步、瑜伽等轻度活动，以帮助身体更好地恢复。同时，保持良好的作息习惯，确保7-9小时的充足睡眠，让身体得到充分的修复。
经过一段时间的按摩，她感觉自己就像重新充满了电一样💪，整个人都变得轻松愉快起来😄。
-
-
河北医科大学第三医院 全科医学二科
擅长：擅长各种急危重症...
-
-
河北医科大学第三医院 眼病科
擅长：尤其擅长白内障超...
-
-
浙江省中医院 推拿科
擅长：擅长应用推拿及整...
-
-
浙江省中医院 胃肠外科
擅长：擅长甲状腺及甲状...
-
-
山西医科大学第二医院 心胸外科
擅长：擅长妇产科的常见...
-
-
山西医科大学第二医院 骨科-脊柱组
擅长：擅长脊柱内镜微创...
-
-
吉林市人民医院 心血管内科
擅长：心血管科常见病及...
-
-
中国中医科学院西苑医院 高干科
擅长：中西医结合治疗动...
-
-
柔式按摩只管起火不管降火吗？那可不一定！
前几天一位粉丝朋友在我的后台留言??，询问我柔式按摩是不是只管起火不管降火。作为一名经验丰富的医生，对于各种按摩我都有所研究??，所以针对粉丝提出来的问题，我是这样回答他的：??柔式按摩是一种主要以柔... 详细»
-
-
西梅酸奶减肥效果好吗？真相大揭秘！
那天诊室里来了一位年轻姑娘，她身材稍显丰满，面带些许焦虑。她告诉我，最近正在尝试各种减肥方法，听说西梅酸奶很有效，但是又怕没有什么效果，所以想来向我咨询一下，了解一下相关方面的问题，我笑了笑，然后详细... 详细»
-
-
柔式SPA的神奇好处，你了解多少？
我同事因为工作压力大，经常感到身心疲惫。??后来，有朋友推荐他尝试了柔式SPA，每周去一次。一段时间后，他不仅压力得到了缓解，睡眠质量也提高了，整个人看起来都精神了许多。??柔式手法按摩步骤，舒缓身心... 详细»
-
-
脂肪肝患者福音：化滞柔肝颗粒效果揭秘！
??今天，一位面带忧虑的患者走进了我的诊室，他坐下后，有些紧张地问道：“医生，我最近体检发现有脂肪肝，我听朋友说化滞柔肝颗粒可以治疗脂肪肝，但它的效果怎么样呢??？??听完他的问题，我告诉他，化滞柔肝... 详细»
-
-
山楂助消化吗？真相大揭秘！
??一位年轻女性患者来到我的门诊，她告诉我，最近食欲不佳，总是感觉胃胀不适，我给她详细的检查了一下，发现她确实存在消化不良的情况，但是她的消化不良情况并不严重，我建议她可以进行日常身体调理，我询问了她... 详细»
公众号
头条号
百家号