我闺蜜最近总是头晕目眩，浑身乏力，真的让人好担心啊！于是我们赶紧去医院做了血常规检查，结果出来一看，血色素只有10g/L，这可怎么办呀？她看到结果后焦虑得不得了，急忙冲向医生诊室，一脸焦急地问：“医生，血色素10g/L正常吗？”看着她那紧张的样子，我也跟着心里七上八下的。
医生👨⚕️看到朋友那紧张兮兮的小模样，轻轻地笑了笑，安慰她：“别急，别急，听我跟你慢慢说。血色素也是血红蛋白，一般来说，成年男性和女性的血红蛋白正常值是不一样的，成年男性要在120~165g/L之间，而成年女性则要在110~150g/L之间。你的数值已经严重低于正常指标，是不正常的。可能是再生障碍性贫血、溶血性贫血等原因导致的。”
闺蜜一听不正常，满脸愁容。焦急的问医生：“医生我这种情况应该怎么？”。后面医生通过了解闺蜜的病史，以及结合检查结果判断，说闺蜜有点轻微贫血，但也不是啥大问题。可以配合医生使用当归补血口服液、乳酸亚铁片、硫酸亚铁糖浆等药物治疗。很快就能恢复正常的。🌈”
除了要规范治疗，医生还给闺蜜了一些小建议，比如注意饮食、休息、养成良好作息。
⭕️医生让我朋友回去多吃含铁质较丰富的食物，比如瘦肉、动物内脏、蛋黄，它们都是补铁小能手！还有，别忘了多吃富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，它们能帮你更好地吸收铁质。
⭕️避免过度劳累，让身体有足够的休息时间。别总是忙忙碌碌的，适当放松一下，工作60分钟，可以适当的休息5~10分钟，比如站起来散散步、伸伸懒腰等。
⭕️每天按时起床、睡觉，这样有助于促进新陈代谢，让身体更有效地利用血红蛋白。可以给自己设定一个闹钟⏰，每天晚上10点或11点入睡，早上7点或者8点起床。
特别感谢医生，让我们对血红蛋白有了更深的了解，也学会了如何更好地照顾自己。💖
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