我朋友都已经35岁了，一直都没有结婚。今天给我打电话说听到别的同事说他长时间没有性生活，可能会对身体有影响，特别担心。听到他的话后，我想起来我有一位叔叔是医生，赶紧就给他打电话询问长期禁欲对身体有什么影响。
叔叔听到我的话以后，赶紧向我解释道：长期禁欲对身体的影响可能有多种，但具体影响程度并不明确，如心理健康问题、性健康问题、健康习惯问题等。
💕心理健康问题：长期禁欲可能会让你的性欲减退，甚至遭遇性功能障碍。更糟糕的是，还可能引发心理障碍，让你陷入情感低谷，自信心受挫，人际关系也变得紧张。
✨性健康问题：长期禁欲还可能给你的生殖器官带来功能紊乱的风险，增加前列腺炎等疾病的几率。更别提性功能可能受到负面影响，勃起困难、早泄等问题都可能找上门来。
😖健康习惯问题：禁欲久了，就开始用不健康的生活习惯来填补空虚？比如过度饮酒、吸烟等。但这些习惯只会让你的身体越来越差。
我将我叔叔说的话转告给了我朋友，还跟他说了我叔叔提出的日常护理建议，让他不妨试试这样做：
1、🌙 养成良好作息习惯：想要身体棒棒，作息规律很重要哦！每晚10点前乖乖入睡，保证8~9小时的高质量睡眠，这样身体免疫力和抵抗力都会UPUP！
2、🏃♂️多参加运动：每天跑跑步、游游泳，每周至少运动150分钟以上，不仅能锻炼身体，还能释放压力，让心情更舒畅哦！
3、📆 定期检查：每年都去检查一下身体，有问题早发现早治疗，健康才能长长久久陪伴我们！
最后通过朋友的案例，我要提醒大家的是，为了自己的身心健康，别再让禁欲成为你的负担啦！记得多关注自己的情感需求、性健康和生活习惯，让自己过上更健康、更快乐的生活吧！
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