现在很多懂得养生的人会通过泡脚这种方式来促进健康，确实，通过泡脚的方式能够促进下肢的血液循环，很多人长时间走路或者久坐不动，都有可能会导致双脚受到影响。如果可以通过适当泡脚的方式来养生，能够提高睡眠质量、增强抵抗力，这样收获的好处明显，但是在泡脚的时候有很多的细节需要记住。那么，泡脚的时候有哪些问题需要知道呢？
1、控制好时间
平时可以通过适当泡脚的方式来促进健康，但是在泡脚的时候应该控制好时长。很多人陷入了误区，认为泡脚时间越长越好，每天总会利用很多的时间去泡脚，殊不知长时间的泡脚也会增大身体压力。
一般泡脚的时间控制在15分钟左右即可，很多人没有重视这个问题，长时间在泡脚容易增加心脏负担，甚至让血液循环速度过快，这样也会带来负面影响。因此平时想要泡脚的人需要掌握正确的时间，通过控制好时间的方式来收获好处。
2、注意水温
为了保持身体健康，平时应该适当泡脚，但是在泡脚的时候控制好水温也是重点。很多人泡脚的时候水温没有合理控制，用冷水或者温度太高的热水来泡脚，都在无形中会带来负面影响。
冷水泡脚很容易着凉、温度太高的水来泡脚很容易烫伤双脚的皮肤。因此，在泡脚的时候想要保持健康，收获泡脚带来的好处，关键是学会控制好水温，一般控制在37-40摄氏度即可。
3、选择合适时机泡脚
泡脚的时候需要选择合适的时间，很多人没有重视这个问题，有时候刚吃完饭马上就泡脚，这也是不合理的行为。刚吃完饭之后需要进行消化，此时身体会提供更多的血液给肠胃进行食物的消化，很多人刚好在这一个不正确的时间泡脚，有可能会让下半身的血液循环速度加快、血液提供给下肢，肠胃需要的血液无法及时提供，反而会降低消化功能。这样就无法维持健康状态，泡脚收获的好处也消失了。因此，需要选择在合适的时期泡脚。
4、特殊人群不要泡脚
泡脚虽然养生，但是并非任何人都可以泡脚，特别是双脚出现伤口或者本身有糖尿病足等在影响身体健康，这种情况就避免泡脚了。因为这些疾病在发展过程中人的双脚可能会有破损，通过泡脚这种方式有可能会让局部皮肤受到感染，受到热水的刺激会产生疼痛感。因此，泡脚也要掌握合理的方法，并非任何人都适合泡脚。
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
黔西南州人民医院 体检科
擅长：健康体检及健康管...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种疑难病症的诊...
-
-
黔西南州人民医院 体检科
擅长：擅长：1.心血管...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
秋季泡脚就能养生？泡脚牢记这4点，养生功效会翻倍
平时适当泡脚能够促进身体健康，因为在泡脚的过程中身体的循环速度加快，满足身体对血液，营养物质的需求，是保持身体健康的关键。因此，在身体适应的情况下可以泡脚，另外，在泡脚的时候还要注意相关的事项，通过正... 详细»
-
-
泡脚能养生？这4类人，切勿随意泡脚
现在很多人都懂得养生的重要性，平时会通过一些养生的方法来调节身体、促进健康。不过，并非所有的养生方法都是合适所有人的，部分人会通过泡脚来养生，但是在身体不适应的情况下盲目泡脚有可能会影响健康。那么，泡... 详细»
-
-
每天泡脚多久最好？泡脚养生时间长短大有讲究
众所周知，泡脚是现在非常流行的养生方式。无论是在炎热的夏天，还是在寒冷的秋冬季节，人们都可以通过合理的泡脚来促进身体健康。因为热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。... 详细»
-
-
泡脚虽养生祛病，但这4类人泡脚要“当心”养生不当，反伤身
要保养好身体应该正确养生，但是，在养生的过程中要根据自身情况判断某些行为是合适的，很多人都知道泡脚养生的功效，在身体适应的情况下可以促进全身的血液循环，改善手脚冰冷表现，还可以保持放松提高睡眠质量，这... 详细»
-
-
泡脚就是养生吗？提醒：4种人泡脚百害无一利
中医认为身体中各个经脉会连通到身体各个部位，其中人的脚上就存在许多敏感的穴位。如果身体中发现某些疾病通过按摩脚底的穴位或者泡脚，也可以起到很好的缓解作用。相信很多人生活中都有泡脚的习惯，而泡脚的主要作... 详细»
公众号
头条号
百家号