记得去年秋天，好友曾向我讲述了一段关于“秋风的湿热”的难忘经历。那个季节，秋风中带着一丝难以言喻的湿热。她说，那段时间，她总觉得身体有些不适，总是感觉疲倦，仿佛被湿气紧紧缠绕。尤其是在早晚温差大的时候，那种湿热感更加明显，仿佛连呼吸都带着一丝沉重。
她尝试了各种方法去缓解这种不适，但效果都不尽如人意，那种湿热感依旧如影随形。后来，她在一次偶然的机会中，遇到了一位懂中医的朋友。
📞中医的朋友告诉她，秋风的湿热可能是由于身体内部的湿气过重，加上外部环境的影响，导致湿气无法顺利排出。😣湿气重可能会常常感到关节疼痛，严重时，关节屈伸都会变得困难。😵湿气重还可能导致头部昏沉，四肢沉重、身体困重，仿佛整个人都被湿气包围，无法挣脱。👅湿气重的人，舌苔往往厚腻，这不仅影响食欲，还可能引发其他口腔问题。
在这一位中医朋友的建议下，她开始尝试一些调理的方法，比如：
1.🍲多吃一些滋润的食物，比如银耳、莲子、雪梨、莲藕、百合等，它们都有润肺的效果。同时，也可以吃一些板栗、花生、山药、红豆、薏米等食材，它们能够祛湿健脾。🏡其次，保持环境干燥舒适也很重要。湿气重的人要尽量避免潮湿的环境，保持室内通风干燥。
2.🏃可以选择一些强度不大，又能出汗的运动，比如慢跑、散步、太极等，让身体在运动中排出多余的湿气。
3.💊那一位中医朋友还说，如果上述的方法调理一段时间，还是不见缓解的话，就需要用到药物了，如参苓白术丸、四君子丸等，中医朋友根据她的体质，给她开的是参苓白术丸。
在听完中医朋友的讲解，她豁然开朗，经过一段时间的努力调整和改善下，她惊喜地发现，那种湿热感竟然逐渐减轻了，身体也变得更加轻松和舒适。
她的经历让我深刻体会到，面对自然的变化，我们的身体也会做出相应的反应。
最后，愿每一位朋友都能在这个秋天里，找到属于自己的舒适与健康。无论秋风如何变换，都能保持身心的平和与愉悦。🍁
-
-
青岛大学附属医院 中医内科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：擅长诊治糖尿病，...
-
-
青岛大学附属医院 中医内科
擅长：擅长恶性肿瘤、内...
-
-
天津市第一中心医院 中医内科
擅长：擅长运用中医药治...
-
-
天津市第一中心医院 中医内科
擅长：擅长治疗急、慢性...
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：中医传统与现代医...
-
-
淮安市第二人民医院 中医内科门诊
擅长：擅长治疗内科疑难...
-
-
宁德市闽东医院 中医内科
擅长：长期从事中西医结...
-
-
脾胃湿热和肝胆湿热先治哪个
如果是脾胃湿热严重，则先治脾胃湿热。如果是肝胆湿热严重，就先治肝胆湿热。与肝胆湿热相比，如果脾胃湿热的症状更加严重，比如出现明显的腹痛、腹胀等，则应优先调理脾胃，恢复正常的脾胃功能，以缓解脾胃不适，改... 详细»
-
-
湿热分几种
湿热一般分为外感的湿热和内伤的湿热，外感的湿热属于病因概念，而内伤的湿热属于病机的概念，其两种是有一定的区别的。湿热患者一般会常出现焦躁不安，皮肤长痘，全身油脂分泌过多的症状，出现湿热症状的患者应该及... 详细»
公众号
头条号
百家号