在一个周末的傍晚，我的哥哥坐在餐桌前🍲，面前摆着一碗热气腾腾的炖肉，他正准备享受这顿美味的晚餐。然而，就在他将筷子伸向酱油瓶的时候，突然想起了医生的叮嘱：“痛风要格外注意饮食，尤其是调味品的选择。”这让他陷入了纠结。
哥哥一直以来都受到痛风的困扰，😔每次发作都让他痛苦不堪。他知道，饮食对于痛风的控制至关重要。因此，他尽量避免食用那些可能诱发痛风的食物。但是，对于酱油这种常用的调味品，他却一直心存疑虑。
带着这个疑问，哥哥来到了医院🏥，向医生咨询关于酱油的问题。医生耐心地解答了他的疑惑：“酱油的嘌呤含量相对较低，每100克大约在25毫克左右。作为调味品，我们日常使用的量并不大，所以痛风和高尿酸血症的可以适量选择。”
听到这个答案，哥哥心中的疑虑终于解开了。🌾他决定以后在烹饪时，继续使用酱油来调味，但同时也要注意控制用量。
除了酱油之外，医生还提醒哥哥要注意避免其他高嘌呤的食物。🥦比如动物内脏，如肝、肾、心等。肉汤类，如浓肉汤、火锅汤等。水产类，如螃蟹、虾、鱼类等。豆类，如黄豆、扁豆等以及部分蔬菜如蘑菇、豆芽等。这些食物都可能导致嘌呤摄入过多，从而加重痛风的症状。
为了保持健康，哥哥开始更加关注自己的饮食。🍚他选择多吃粗粮和蔬菜，这些食物不仅营养丰富，而且有助于降低嘌呤的摄入。同时，他也适量饮用牛奶，补充身体所需的钙质和蛋白质。
此外，哥哥还戒酒了🍶。他深知酒精对痛风的危害，因此决定彻底告别酒杯。
经过一段时间的调整，哥哥的痛风症状得到了明显的改善。他感到自己的身体变得更加健康，精神状态也更加饱满。🍀朋友们，饮食是控制痛风的关键。选择低嘌呤的食物，避免高嘌呤的食物，合理搭配饮食，让我们的身体更加健康！
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 风湿免疫科
擅长：对各类关节炎，系...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 风湿免疫科
擅长：擅长关节炎的早期...
-
-
沈阳医学院奉天医院 风湿免疫科
擅长：全科医学领域中的...
-
-
十堰市中医院 风湿病专科
擅长：擅长治疗各类风湿...
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长系统性红斑狼...
-
-
中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 过敏与风湿免疫科
擅长：专业特长：过敏性...
-
-
大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科
擅长：以世传中医经验和...
-
-
厦门市精神卫生中心 免疫科
擅长：系统性红斑狼疮、...
-
-
辽河油田中心医院 风湿科
擅长：常见风湿相关疾病
-
-
四川省第二中医医院 甲状腺科
擅长：在甲状腺及甲状旁...
-
-
沈阳医学院奉天医院 循环内科
擅长：冠心病的介入诊断...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
酱油嘌呤高吗
酱油含有嘌呤的量并不是特别高，所以对于高尿酸血症的患者可以适量食用的。而且酱油在食用的同时，可以为人体补充蛋白质、氨基酸、糖等营养物质，还可以增加食品的味道，可以增强人体的食欲，促进人体健康。对于高尿... 详细»
-
-
胆固醇高怎么办？十大饮食禁忌你必须知道！
前几天我坐诊的时候有一位中年患者李先生??，他表示最近的一次体检中被告知自己的胆固醇严重超标，他感到十分恐慌，之前听别人说胆固醇偏高有很多饮食禁忌，所以想来咨询。??我和他进行了详细的交流，并仔细查看... 详细»
-
-
甲亢患者必须知道的饮食宜忌有哪些？
甲亢是甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。常见症状有多食、消瘦、多汗等。对于甲亢患者来说，正确的饮食是很重要的，这有助于病情的治愈。如果生活中没有注意饮食，可能会加重病情，甚至是危及到患者的生命。所以... 详细»
-
-
肾虚与嘴唇紫黑：男人必须知道的健康信号
我有个朋友小海，有一天我突然发现，这家伙的嘴唇咋变得紫黑紫黑的，看着有点怪怪的。我就开玩笑地说：“你嘴唇这样子，不会是肾虚了吧??？”结果小海还真上了心，担心自己是不是出了啥问题。为了弄个明白，我陪着... 详细»
-
-
胸腔积液：这些原因你必须知道！
胸腔积液对大部分朋友来说可能有些陌生，但对我姐姐来说，却意味着去年的一段难忘经历。那段时间她总是感觉胸闷、气短，有时甚至呼吸困难。去医院检查后才发现她得了胸腔积液??。为什么会得胸腔积液呢？医生详细地... 详细»
公众号
头条号
百家号