上个周末，我和闺蜜在闲聊，突然间闺蜜感觉心跳有些不对劲，感觉心率有些异常。于是，她决定自己动手测一下心率，看看究竟是怎么回事。
首先，她尝试了数脉搏的方法。👐她将食指、中指、无名指并拢，轻轻按压在手腕处，仔细寻找着脉搏的跳动。她的眼睛紧紧盯着墙上的钟表，心中默默计数着每一次的跳动。🕰️然而，由于她过于紧张，手指的按压力度时轻时重，导致计数的结果并不准确。她有些失望，但并没有放弃。
接着，她想起了家里的运动手环。她迅速戴上手环，等待着测量结果的出现。可是，手环显示的心率数据似乎也不太稳定，让她更加担心自己的身体状况。😓
就在她不知所措的时候，我突然想起之前医生朋友告诉我的方法——使用听诊器来测量心率。我告诉她，听诊器是测量心率最准确的方法之一。于是，她拿出了家里的听诊器，按照我告诉她的方法，将听诊器轻轻放在左锁骨中线第五肋间处，然后仔细聆听心脏的跳动声。👂
在听诊的过程中，她逐渐放松了心情，呼吸也变得平稳起来。她听到了清晰而有力的心跳声，每一次跳动都仿佛在告诉她，她的身体并没有大碍。😌
🌟通过这次经历，我们深深体会到了正确测量心率的重要性。为了帮助大家更好地掌握测心率的技巧，我们咨询了做医生的朋友。朋友给我们分享了一些测量心率的注意事项：
🕗首先，选择合适的时间进行自测非常重要。清晨安静状态下是最佳的选择，因为此时心率较为稳定。同时，避免在剧烈运动或饮酒后立即测量，以免影响结果的准确性。
🧍♀️其次，保持正确的姿势也很关键。身体放松、上身直立坐下，左手前臂自然放在桌面上，这样有助于更准确地触摸到脉搏。
💡此外，使用正确的测量方法也至关重要。可以选择触诊脉搏或使用听诊器来测量心率。触诊时要用右手的食指和中指轻触在左手腕的外侧；使用听诊器时则要将探头放在心尖搏动处进行听诊。
🌬️最后，保持平稳的呼吸和放松的情绪也是非常重要的。过于紧张或呼吸急促都可能影响心率的测量结果。
有了这次的经历，我和闺蜜又对测心率有了更深入的了解，以后有异常也可以自己动手了。但要是出现严重不适，还是要尽快到医院哦！
💖希望这些经验和注意事项能够帮助大家更好地掌握测心率的技巧，保持健康的生活状态！
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：擅长老年患者及超...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：心血管疾病的现代...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
跌打损伤自救指南：快速恢复不求人！
我从事骨科医生这个职业已经有20年了，在坐诊时经常会遇到跌打损伤的患者??。同样昨天晚上我也收到了这样一位患者粉丝留言??，他说自己在骑电动车的时候，因为路面比较滑，胳膊以及腿部都出现了破皮的情况，但... 详细»
-
-
韧带受损不求人，膝盖康复有妙招！
去年秋天，我表弟在一次篮球比赛中不幸受伤，导致膝盖韧带受损。受伤后的他，膝盖肿胀、疼痛难忍，走路都变得困难。??在医生的建议下，他开始尝试局部热敷理疗和贴膏药的方法。每天他都会用热毛巾敷在膝盖上，让血... 详细»
-
-
判断体寒不求人，女性必看秘籍！
上周，我和朋友在逛街时??，她突然嘟囔着说：“我怎么总是感觉冷呢？是不是体寒啊？”看着她缩成一团的样子，我心疼的说：“你这个问题，我们还是去找医生解答吧！”于是，我们来到了附近的医院。??医生听了我朋... 详细»
-
-
月经量少，6款膳食可调理，简单易做不求人
月经期间月经量少是很多因素引起的。许多女性在月经期间都会出现月经不调，月经量少，，痛经，身体虚弱等症状。通常女性在面临这些问题时都手足无措，许多人会选择置之不理。长期月经量少容易导致身体出现各种疾... 详细»
-
-
扁桃体化脓急救术：快速恢复不求人！
妹妹突然得了扁桃体化脓，喉咙痛得连水都喝不下。??看着她那么小就遭受这样的痛苦，我心里非常着急，于是开始寻找快速康复的方法。首先，我们遵循医生的建议，给妹妹服用了适量的抗生素来对抗感染。??同时，我们... 详细»
公众号
头条号
百家号