我的朋友小李最近跟我说，他在体检时发现自己的血糖值是6.9mmol/L😲，他很担心自己是不是得了糖尿病😰，我告诉他先别着急，我去查查看这个数值高不高。🤔
经过一番查阅资料得知，正常情况下，空腹血糖值应该在3.9-6.1mmol/L 之间。如果空腹血糖值超过6.1mmol/L，但小于 7mmol/L，就属于空腹血糖受损，也就是糖尿病前期。如果空腹血糖值超过 7mmol/L，就可以诊断为糖尿病。👀而小李的空腹血糖是6.9mmol/L，属于空腹血糖受损，并不是糖尿病，不算严重。😃
小李听了如释重负，他说还好没有达到糖尿病的标准，不过这个空腹血糖受损是什么意思呢，要怎么调理呢？我继续给他讲解我查到的知识：
空腹血糖受损是糖尿病的前期，但是还处于可逆阶段，说明血糖已经出现了异常，需要引起重视😧。我建议他尽快去医院做一个口服葡萄糖耐量试验，也就是 OGTT，以确定他的血糖水平和胰岛功能。OGTT 是一种检测糖尿病的常用方法，需要空腹口服 75g 葡萄糖水，然后在 30 分钟、60 分钟、120 分钟和 180 分钟分别测量血糖值。如果 OGTT 结果正常，说明他的血糖只是暂时升高，可能是由于近期饮食不当、运动不足、压力过大等原因造成的，只要及时调整生活方式，就可以恢复正常。如果 OGTT 结果异常，说明他已经患上了糖尿病，需要及时治疗😣。
同时，我还告诉他一些日常生活中控制血糖的方法，比如：
1. 饮食控制：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物，控制总热量的摄入。😋我朋友是做商务的，平时各种参加酒会饮食非常不规律，他需要调整一下。
2. 运动锻炼：每天至少进行 30 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质，提高胰岛素敏感性。🏃♂️别说运动了，他平时跑两步就喘，他需要多锻炼了。
3. 定期监测：定期测量血糖，了解自己的血糖变化情况，及时发现问题，及时处理。💪
4. 药物治疗：如果血糖值持续升高，或者已经确诊为糖尿病，需要在医生的指导下服用降糖药物，或者注射胰岛素，控制血糖水平。😷
上周，我朋友去医院测了OGTT，医生告诉他需要注意，虽然目前还没有得糖尿病但是如果不调整饮食生活习惯，将会逐渐发展为糖尿病。并提醒他要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑，积极配合医生的治疗。👍
-
-
血糖9.2严重吗?要怎样调...
黄海凤 主治医师
-
-
空腹血糖6.9严重吗?怎么...
张莹 主任医师
-
-
血糖6.9需要吃药吗
朱笑笑 主治医师
-
-
糖化血红蛋白6.9严重吗
王川 副主任医师
-
-
喝中药调理月经要多久有效果...
李娟 副主任医师
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
擅长：2型糖尿病，1型...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
空腹血糖6.9严重吗?怎么治疗呢
空腹血糖6.9mmol/l没有达到糖尿病的标准，但是高于正常。正常人的空腹血糖小于6.1mmol/l，餐后两小时血糖小于7.8mmol/l。空腹血糖在6.1到6.9mmol/l，餐后血糖在7.8到11... 详细»
-
-
空腹血糖9.2严重吗，要怎样调理
空腹血糖9.2即空腹血糖9.2mmol/L。空腹血糖9.2mmol/L高于正常值，但不一定严重，需要根据具体情况分析。可通过合理饮食、适度运动、药物治疗等方式进行调理。一、是否严重1、不严重：正常空腹... 详细»
-
-
血糖空腹6.9正常吗
血糖的数值如果达到一定的高度那么就要警惕是否患了糖尿病，患者会表现出口渴、身体乏力、视力降低等一系列症状，但是如果血糖只是轻微升高，并且症状较轻或者没有症状，那么患者要自己进行饮食习惯的调节，会有所改... 详细»
-
-
餐后血糖6.9正常吗
如果餐后两小时的血糖为6.9毫摩尔每升，考虑患者的血糖是位于正常范围之内的。如果是高于7.8毫摩尔每升，考虑患者餐后血糖出现了问题，但是这样并不能够诊断患者就为糖尿病患者。餐后两小时血糖高于等于11.... 详细»
公众号
头条号
百家号