前几天，我的好朋友小张跟我聊天，说他家的益生菌过期一个月了，但是扔了又觉得可惜。我一听，都已经过期一个月了，肯定是不能再吃了；为了避免浪费，我马上查阅了相关资料：
首先，我查了益生菌的作用。它就像是我们肠道里的小卫士，帮助我们维持肠道菌群的平衡，对抗那些坏菌，还有改善消化不良的作用。🛡️ 但是，就像所有超级英雄都有保质期一样，益生菌也不例外，一旦过期，这些小卫士可能就失去了战斗力🛡️
小张觉得很有道理。
根据研究，发现益生菌产品的有效性与存活能力密切相关。一般来说，过期一个月的益生菌，其活性会下降，如储存不当，则可能还会滋生其他细菌，安全性和有效性无法保证。
为了小张的健康，我建议她最好不要冒险食用过期益生菌，以免影响健康。经过这次查阅资料，我还总结了一些实用小妙招和注意事项：
1. 检查保质期：每次服用前，一定要检查益生菌的保质期，确保在有效期内使用。📅小张也意识到了益生菌保质期的重要性。
2. 储存条件：按照说明书上的要求储存益生菌，有的需要冷藏，有的则不需要。记得放在干燥、避光的地方哦。🌡️小张决定以后一定会注意药品的使用和保存。
3. 服用方式：用温水（不超过40℃）冲服益生菌，太热的水会杀死益生菌的活性哦。🥤
4. 饮食搭配：在服用益生菌的同时，注意饮食要清淡，避免肥肉、辣椒等油腻、辛辣的食物，以免影响益生菌的效果。
5. 医生指导：如果有特殊的健康状况，最好在医生的指导下服用益生菌，避免与其他药物产生不良反应。🩺
6. 注意身体反应：如果在服用益生菌后出现不适，比如腹痛、腹泻等，应立即停止使用，并咨询医生。🚑
小张听了我的建议后，决定不再食用过期的益生菌，并且开始更加注意日常的饮食和生活习惯，以维护肠道健康。🥗
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
山东省肿瘤医院 妇科肿瘤一病区
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
乐山市人民医院 肿瘤、血液
擅长：擅长肿瘤化疗及热...
-
-
湖南省肿瘤医院 胃十二指肠胰腺外科
擅长：擅长胃肠、胰腺及...
-
-
牛奶过期一个月还能喝吗
牛奶因其营养丰富，而深受人们喜爱。许多人每天都会喝牛奶，既能补充人体所必需的营养物质，又能养胃助眠。但是喝牛奶时不宜超过其保质期，牛奶过期了就应该坚决不再服用，不能因为害怕浪费就喝过期牛奶，这样反而会... 详细»
-
-
药过期一个月还能吃吗
药过期一个月一般是不能够再吃的，因为没有了质量保证。药物如果过期之后有效的成分可能会发生改变，所以是不能够再吃的，不仅没有质量的保证，如果服用之后可能还会对身体产生不良的影响，比如说腹部疼痛或者是腹泻... 详细»
-
-
益生菌过期一个月，你敢冒险尝试吗？
今晚在网上坐诊时，突然一位女性朋友找到我，??问道：这不刚刚吃了晚饭，发现肚子胀胀的，想起家里还有一包益生菌，但是看了看，发现过期一个月了，也不知道能不能吃??，现在非常难受??那么益生菌过期一个月还... 详细»
-
-
药物过期一个月能吃吗
药物是用来治疗疾病和预防疾病的一种物质，包括处方药和非处方药两种类型，其中处方药物需要有执业医师出具的书面处方才能使用，而非处方药物可以在无处方的情况下由药店直接出售。服用药物以后药物中的化学物质可以... 详细»
-
-
面瘫一个月还能治愈吗
面瘫在一个月之内能否治愈还需要参考临床表现。多数面瘫患者，在发病后的二到四星期就开始得到恢复。两个月之内大部分患者可以完全恢复正常，少部分会留下一些后遗症。面瘫后的一个月是面瘫最佳恢复期，在此期间可以... 详细»
公众号
头条号
百家号