上次去表妹家玩，正好她大姨妈来访，坐在沙发上，一边翻看手机一边拿着芒果干🥭啃。突然，她眉头一皱，问我：“姐，网上说经期不能吃芒果🥭，是真的还是假的啊？”这个问题问倒我了，于是我一边让她先别吃，一边上网开始找答案。
研究表明，适量食用芒果干🥭对经期女性有益。它富含维生素和矿物质，能帮助补充经期流失的营养。🍃所以无特殊情况可以让表妹放心大胆去吃。
不过吃芒果干也有一些禁忌的，我给她整理了一些经期吃芒果干的小知识。🌟🥭
1. 芒果干🥭也是含有糖分的，所以建议每天的摄入量控制在30克以内。不然，可能会影响血糖哦。🍬
2. 如果对芒果过敏，那么在经期最好还是避免吃芒果干。安全第一嘛！🚫
3. 经期要避免吃冰冷的食物，所以不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果干，常温的就好。🌡️
最后，我对表妹说，每个人的身体状况都是不同的，如果在经期有任何不适，最好还是咨询专业的医生。😊表妹听后向我竖起了大拇指，我很开心。👍
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