🤰我的好朋友丽丽她怀孕了，但是她有吸烟的习惯🚬。最近，我发现她在孕期会偷偷抽烟，真是让人急坏了！😱我理解她作为准妈妈可能压力大、习惯难改，难以戒烟。但要知道，孕期吸烟真的对宝宝影响超大的！👶
🥺科学家们已经证实，孕期吸烟会导致宝宝多种畸形的风险增加，比如四肢缺失或畸形、面部畸形等。而且，不仅是一手烟，二手烟的危害同样不容小觑！😣😔
为了让她知道戒烟对于孕妇及其未出世孩子健康的重要性，我赶紧给丽丽上了一堂“健康课”。
首先，我向她解释了几点，说明了孕妇吸烟为什么会增加胎儿畸形的风险。🧐
1.吸烟会导致孕妇体内的一氧化碳和尼古丁等有害物质浓度升高📈，这些物质可以通过胎盘传递给胎儿🤰，从而影响胎儿的发育。
2.吸烟还会导致孕妇体内的氧气供应减少📉，这也会影响胎儿的发育。
3.吸烟还会导致孕妇的免疫力下降，容易感染疾病🦠，这也会对胎儿的健康造成影响。
然后，我还告诉她孕妇吸烟会导致一些胎儿畸形如：🧐四肢缺失或畸形、畸形足（马蹄内翻足）、面部畸形、胃肠系统疾患等👶。
她听后非常紧张，赶忙问：“我现在该怎么办呢？”🧐
我给她提了以下一些建议：
1️⃣ 替代疗法：我告诉丽丽当她想抽烟的时候，可以吃点口香糖或者水果，既能满足嘴馋，又能避免烟草的伤害。
2️⃣ 环境改变：然后在外出时要远离吸烟的环境和人群。丽丽可以多去公园、图书馆这些清新的地方，让新鲜空气帮你戒烟。
3️⃣ 健康生活：多喝水、多运动，增强身体素质，自然而然就会减少对烟草的依赖。
4️⃣ 心理调适：有时候想抽烟是因为压力大，可以试试瑜伽、冥想或者听听轻音乐，放松心情。
👶💪丽丽听了我的建议后，开始下决心戒烟。看着她每一天一点一点的进步，我告诉这每一天的努力，都是给宝宝最好的礼物！🎁
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