👀大前天我接诊了一个小孩子，他是有妈妈陪伴着过来的。这个小孩自己说都已经看不清黑板上的字好长时间了。我大概问了一下他平时学习时有没有姿势不正确的情况，然后又给他做了个视力检测，发现是近视导致的，而且视力检测的结果显示他的度数已经达到了240度。👁️
🧿我告诉这个孩子和他的妈妈，说他已经达到了近视的程度，是需要赶紧佩戴合适的眼镜来矫正视力的，不然因为看东西时眼部压力比较大，视力可能会越来越不好。👁️
这个孩子的妈妈也同意赶紧给孩子配置一副合适的眼镜，然后接着问我除了佩戴眼镜，日常做些什么可以让近视发展的慢一点，我说可以按照下面这些方法做❤️❤️❤️：
✔️1、改善不良坐姿：学习时，书桌和椅子的高度要适宜，保持背部挺直，腰部有支撑，双脚平放在地上，肘部呈90度角，书本或屏幕距离眼睛约为30-40厘米，相当于一臂之遥。使用电脑或手机时，屏幕顶部应略低于眼睛水平线，防止因抬头或低头造成眼部肌肉紧张。👓️
✔️2、规划用眼时间：每连续用眼20分钟后，看远处20英尺（约6米）的地方，持续20秒，以此缓解眼睛的聚焦压力。控制近距离用眼总时长，每天累计不超过4小时。👓️
✔️3、保持眼部卫生：每天早晚可用清水轻轻冲洗眼睛，清除可能附着在眼睑边缘的灰尘或分泌物。避免在尘土飞扬、烟雾缭绕或强光照射的环境中长时间用眼。在雪地、沙滩等反光较强的场景中，戴上墨镜防止紫外线伤害。👓️
❤️❤️这位妈妈听后表示一定会督促孩子养成好习惯的，同时，临走时我还告知患者要定期前往医院进行复查，像患者这种情况最好每半年复查一次，能够监测视力的发展情况，以便及时调整治疗措施。👁️🗨️
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