有一位李先生👨🔧拿着他常规体检时的视力检查表来到诊室找到我，询问视力表上1.0对应的是4.9还是4.8？我先让他坐下来后具体的回答了他的问题👇：
视力表上的表示方法有多种，但是1.0既不对应4.9也不对应4.8，1.0是一种比较常规的视力记录方式，4.9和4.8是另外一种视力记录体系，正常换算的情况下常规视力表上的1.0对应的是另一种视力记录体系的5.0✔️，这两种情况表示的都是处于正常视力水平，视力方面没有明显问题。👏
做完这个问题的解答后，关于日常生活当中对于视力方面的保护👍，我对这位李先生又详细说出了几点建议：
🌈1、注意用眼姿势：阅读、使用电脑和手机时要保持正确的姿势，不可以长时间低头或者抬头用眼，建议书本和电子屏幕与眼睛的距离应该为30~40厘米。
🌈2、注意休息：用眼时间过长容易引起眼睛疲劳和干涩，建议每隔30分钟休息5~10分钟，同时可以配合远眺、眼保健操等，帮助视力更好的维持。
🌈3、均衡营养：视力方面也是需要营养元素的支持的，平时可以多吃富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、橘子、核桃等。
李先生说他非常注重视力问题，一定会牢记于心我说的这几点建议❤️。也希望广大网友朋友有一个健康的视力，跟着上面几点做起来吧，🔔也欢迎转发文章哦！
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