昨天诊室🏥来了一位年轻的患者，说他最近看东西有些费力，怀疑自己是不是近视了。在经过视力表测试和验光后，他左眼150度，右眼200度，确实有些近视。因为之前眼睛一直很好，他担心😟的问我他的这个近视度数严不严重。我没有直接回答他的问题，而是先给他讲了一些关于近视度数等级的知识。
近视一般分为四个等级：轻度近视、重度近视、高度近视和超高度近视。正常情况下，低于300度的近视属于轻度近视，中度近视在300度到600度之间，而高于600度的近视就属于高度近视，1000度往上的则属于超高度近视。
随后，👉我告诉这位患者他的度数属于轻度近视，不算严重，不用太过担心。还告诉了他一些防止近视度数增高的建议：
🔸佩戴眼镜
可以佩戴边框眼镜或隐形眼镜，合适的眼镜可以控制度数的增长和矫正视力，缓解看东西不清楚导致的眼部疲劳。
🔸保证充足睡眠
每天保证7到8个小时的睡眠，充足的睡眠可以让眼睛得到很好的休息，减少近视度数增高的几率。
🔸做眼保健操
可以每天做2到3次的眼保健操，每次5到10分钟。可以有效的缓解用眼过度带来的疲劳，也可以很好的预防眼睛度数增高。
他听了我的话后，说回去一定注意，我叮嘱他后续要记得回来复诊。
大家有同样问题的，可以把以上这些作为参考点赞收藏。希望大家能好好用眼，尽量避免近视💛！
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