近期不知道怎么回事我的后台收到了很多粉丝咨询眼睛方面的留言，我发现大多都是咨询视力和度数的。其中陈先生👨询问，他在家用视力表检测显示是0.7的视力，但他不知道0.7的视力近视👓多少度。我给这位陈先生这样回复到：
裸眼视力在0.7的属于轻度近视👓，一般在300度以下或左右。因为视力表测试得出的视力不能和屈光度直接换算，所以0.7的视力具体近视多少度，还需要到医院🏥进行验光后才可以确定。
👉回复完这位陈先生的问题，我还给他分享了一些日常预防近视加深的建议：
💛不近距离用眼
在看电脑或者看手机的时候，要保持30厘米左右的距离，避免蓝光对眼睛造成伤害形成近视。
💛不长时间用眼
长时间的看电脑或者手机等电子设备，是引发近视的主要原因之一。可以每隔45分钟就休息一下眼睛，比如闭眼休息，或者看远方。不在晚上或光线不好的地方长时间用眼，对视力有保护。
💛均衡饮食
可以多吃一些富含花青素和叶黄素类的食物，比如紫薯、黑米、玉米、枸杞等食物，对眼睛的健康有很好的作用。
陈先生看到我的回复，向我道谢了，还表示照我说的做。
以上这些大家可以作为参考，有类似问题的也可以在评论区给我留言。希望大家都能养成用眼的好习惯，不让近视“找上门”☺️！
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