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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
最近在门诊的工作当中，我遇到了一个患者，他说最近这段时间长期感觉到腹部疼痛，而且有腰膝酸软，经过相关检查和询问，我发现他有阳气不足😖，建议他艾灸关元穴调理一个月，这个患者问我艾灸关元穴一个月的感受有哪些呢？
我告诉这位患者，根据我临床的经验，艾灸关元穴一个月的感受一般有以下几点：
🌈1、睡眠质量提升：之前有过一个患者，通过艾灸关元穴，一个月之后睡眠质量得到了很大的提升，晚上上床之后很快就能入睡。
🌈2、身体温暖度提高：腹部疼痛的症状会有所减轻，会感觉到腹部比较温暖，让整个人感到舒适和放松。
🌈3、精神焕发：精神状态也会得到明显的改善，比如之前的疲劳和乏力会逐渐消失。
我提醒这位患者也要注意艾灸的相关事项，避免操作不当适得其反，可以参考以下几点：
🌸1、注意艾灸时间：艾灸的时间也要控制得到，一般每次艾灸的时间保持在30分钟左右为宜。
🌸2、注意温度：要确保艾灸条与皮肤保持适当的距离，可以保持2厘米的距离，避免烫伤皮肤。
🌸3、饮食调理：艾灸期间要注意饮食调理，避免吃生冷和寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等，可以多吃温补的食物，比如生姜、红枣、桂圆等。
经过一段时间的艾灸，这位患者来复查的时候，说最近身体症状缓解了很多，今天把这些案例分享出来，希望能够帮助到有同样症状的人，同时也呼吁大家多关注身体健康，定期到医院进行体检。✔️
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