刚上班没多久，一位患者就来到门诊，他告诉我这几天手臂总是感觉到酸痛，尤其是在活动以后，酸痛的情况会更加明显，而且晚上睡觉的时候手臂会麻木，早上起床的时候手臂也会有些僵硬感，😭经过详细询问和检查，我判断这个患者是因为手臂筋膜受到损伤造成的，并根据他的身体情况给他制定了以下治疗方案：
🍭1、改善生活习惯：我了解到这个患者是办公室白领，平时经常使用电脑，针对他的情况，我建议他在平时要调整在工作时的姿势，不要长时间保持同一姿势，还可以在工作一段时间以后，用手按摩按摩手臂，让手臂放松。
🍭2、热敷：我告诉他，在平时也可以用40℃左右的毛巾对局部热敷，每次热敷的时间控制在10分钟左右，这样也能缓解他的症状。
🍭3、使用药物：根据这位患者的情况，我又给他开了头孢氨苄和布洛芬，告诉他一定要按时吃，能够帮助你消炎、止痛。
我除了交代这个患者通过上述方式进行治疗以外，建议他在平时这样做，对他的手臂以及身体也有好处。👇
🌟1、避免过度使用手臂：我告诉他你的手臂筋膜已经有些损伤，所以在未恢复期间一定要特别注意，不要过度使用手臂，比如避免提重物。
🌟2、保持手臂温暖：我还叮嘱他，在平时一定要做好保暖工作，尤其是手臂的保暖，除了在早上和晚上增加一件外套外，晚上睡觉的时候也要将手臂放在被子里。
我又叮嘱他还要多观察病情变化，如果症状不能缓解或者是持续加重，要及时来医院。🏥如果屏幕之前的你也正在为此苦恼，不妨试试我上面所说的方法，如果感觉到对你有帮助，欢迎点赞转发。
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