一位患者来到我的门诊，他告诉我他这段时间小腿总是突然抽筋，疼的时候甚至站不住，问我这是咋回事，我给他说这是肌肉紧张引起的，而引起它的原因比较多，我告诉他可能和以下因素有关：👇
💔1、过度运动：如果平时运动量比较大，容易造成肌肉长时间处于疲劳状态，大量乳酸堆积后则会出现这种情况。
💔2、受凉：如果不注意腿部保暖工作，导致局部受凉，也会因为血液循环不通畅而疼痛。
💔3、不良姿势：我告诉他，如果长时间保持固定的姿势，也容易造成局部的肌肉长时间处于紧绷状态，这样也容易诱发肌肉痉挛。
💔4、缺钙：如果体内缺钙，也容易造成神经系统异常兴奋，造成肌肉异常收缩、痉挛。
另外，也不排除是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因造成，为了明确他的身体情况，我给他做了详细检查，发现他是因为缺钙所引起的，因此建议他在平时这样做：👊
🌻1、热敷：我告诉他在出现腿转筋的时候，可以用40℃左右的毛巾敷在局部，这样能够帮助他缓解症状。
🌻2、按摩：也可以用手适当按摩局部，以微疼痛感为佳，也能使局部的肌肉慢慢放松。
🌻3、补钙：我又给他开了碳酸钙D3片，并叮嘱她一定要按时按量吃，在吃的时候可以喝些水。
最后我还叮嘱他为了提高补钙效果，在吃药期间尽量不要喝浓茶，他也表示一定会按照我说的这些来护理身体的。如果屏幕之前或者是你的家人，也正在为这个苦恼，可以在评论区交流互动。🍭
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
转筋的治疗方法
转筋一般指肌肉痉挛，其治疗方法主要包括物理治疗、药物治疗。一、物理治疗1、热敷：肌肉痉挛时，局部可出现肌肉僵硬、活动受限等，可对局部进行热敷，能扩张血管，加速血液循环，有助于放松痉挛的肌肉，从而缓解症... 详细»
-
-
脚转筋吃什么药？
有时候我们在走路的过程中，走着走着突然脚就会转筋，脚会疼的没有办法走路，只有找个地方坐下来休息一阵子，才能继续行走，也不清楚应该采取什么办法，吃什么药才能避免脚转筋的发生，听一些人说腿转筋可能是缺钙的... 详细»
-
-
脖子转筋了怎么办
脖子转筋的原因有很多，基本原理都是由于颈部肌肉产生了痉挛造成的，属于颈肌筋膜炎或者落枕的症状，患者不要自行揉捏患处以防加重疼痛。可以先在晚上睡觉前热敷脖子的筋，避免受凉，如果疼痛严重的话，就要去医院进... 详细»
公众号
头条号
百家号