黄女士，近期因为社交障碍的问题来医院就诊，她说在和他人交往的过程中总是感觉到很不安全，而且无法和他人建立更深入的一些联系或者了解，在和同学聊天或者朋友聚会的过程中，也害怕会引起他人的注意，也不喜欢受到他人的评价😳。这样的情况已经对她的正常生活以及工作造成了很大的困扰，想要来医院寻求专业的建议。针对她的情况，我给她制定了一个综合性的治疗方案👇：
🦀1、支持心理疗法：我先为黄女士营造了一个比较安全而且舒适的一个环境，并鼓励她多参加一些社交活动，这样可以在一定程度上提高自己的社交能力。
🦀2、模拟训练：我还和黄女士进行了一次社交的模拟场景，让黄女士从实践中学习以及建立与人之间的联系。
🦀3、认知行为疗法：我鼓励黄女士要适当的表现出自己，让她逐步建立自己的形象以及自信心。
🦀4、放松疗法：我告诉黄女士，社交过程中出现焦虑或者紧张的情绪时，可以通过5~6次的深呼吸，或者听15分钟左右的轻音乐，这样可以让情绪得到一定的舒缓。
同时，我在结合黄女士的一些生活习惯后，还给她提出了以下日常需要注意的事项：
🍰1、保持积极的心态：我鼓励黄女士，每天晚上可以阅读一下书籍，或者是参加一些画画兴趣班，这样可以转移自己的注意力，并慢慢扩大自己的社交圈。
🍰2、注意沟通：我告诉黄女士，生活中也要学会沟通，与家人沟通、朋友沟通、同事沟通，能够了解他们的一些想法，并寻求他们的认可和帮助。
🍰3、改变自己：比如更换自己的穿衣风格，不仅能够取悦他人，还可以取悦自己。
黄女士经过一段时间的调理之后，心理方面的问题已经得到了很大的缓解☀️。在这里我想要说的是，虽然，社会障碍是一个比较常见的心理健康问题，但发现后，我们给他们足够的关爱和理解，能够帮助他们逐渐走出困境🍄。
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