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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前几天一位粉丝朋友在我的后台留言💬，询问我柔式按摩是不是只管起火不管降火。作为一名经验丰富的医生，对于各种按摩我都有所研究🧐，所以针对粉丝提出来的问题，我是这样回答他的：
🔊柔式按摩是一种主要以柔为主的按摩方法，主要包括点压、摇摆、拉伸以及抚触等手法，这类按摩不仅能够起到放松肌肉、促进血液循环等功效，还能够通过促进气血流通的方式起到降火的作用，所以不是起火的，反而是降火的！
听了我的解释后，这位粉丝朋友表示不起火就好，最近打算和朋友一起去享受柔式按摩💆♂️。为了粉丝朋友的身体健康着想，我提醒他在按摩时需要注意以下几个方面：
🔔1、注意按摩时间：尽量不要选择在空腹或者刚吃完饭后进行按摩，以免导致胃部出现不是现象。还有如果身体比较虚弱时，也不要进行柔式按摩，免得身体受不了。
🔔2、选择专业机构：在按摩前要选择比较正规专业的机构，因为这些机构里面的按摩师都具有比较专业的资质和丰富的经验，能够根据每个人的体质提供合适的按摩服务。
🔔3、及时沟通：在按摩的过程中要及时与按摩师进行沟通，比如按摩师的力度和手法有无不适，能够提高按摩的舒适感。
如果大家也对按摩有其他不同的经验和看法，可以在下方评论区留言讨论👏，让大家多一些了解，我也会积极参与讨论的。
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