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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
门诊里来了一个男患者，他面色有些苍白，自述最近总是头晕、浑身也没有力气，很担心😟自己得了病，所以来了医院，为了了解他的身体情况，我安排他做了血常规检查，结果显示血红蛋白浓度是114g/L，他很疑惑，这算不算贫血？
我是这样告诉他的，🤝血红蛋白的正常范围在120-160g/L，他的这种检查结果已经低于了正常范围的下限，属于轻度贫血范围，这种情况并不是太严重，经过调理多能很快恢复。
针对这个患者的症状以及检查结果，为了帮助他的身体尽快恢复，我给了他以下建议：🔔
🍀1、饮食调整：适当吃些富含铁元素的食物，可以每天吃100~200克瘦肉、猪肝，也可以吃两个鸡蛋。
🍀2、规律作息：我告诉他每天在10点之前要睡觉，保证每天有7-8小时的睡眠时间，不要躺在床上玩手机，这样会影响睡眠，造成第2天起不来。
🍀3、药物调理：遵医嘱使用硫酸亚铁药物，要按时按量吃。
今天这个患者又来复查，我发现他的面色红润了不少，做血常规检查，提示他的身体已经恢复健康。如果你也有类似情况，也要积极调理哦！也可以将你的所见所闻在评论区中交流。🌹
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