血色素10克／100毫升正常？还是异常？

来源：医联媒体

: 李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院血液科

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葛先生近期总感觉到身体很是疲乏，运动或者劳动之后还有头晕、面色苍白这些症状，起初认为是过度劳累引起的，并没有太在意😞。但是，随着时间延长，症状不但没有缓解，反而还加重了，很是担心，于是赶紧来医院🏥就诊。听到葛先生的这种描述，我建议他做血常规检查，结果提示血红素为10克/100毫升，葛先生问我是不是正常的？于是我给他做了详细的解释。

首先，我告诉葛先生是不正常的❌。因为正常健康人体内的血红素一般是12-16克/100毫升，而他检测后所得的数值明显低于正常值的范围，提示可能存在有轻度的贫血现象😟。

当然，根据葛先生的情况，我给他开了一些铁剂补充药，以纠正他的贫血状态，促使血红素恢复正常。同时，还向他推荐了几个生活方面需要注意的事项👇：

🍒1、调整饮食：我建议葛先生，每天可以吃100克左右的动物肝脏或者瘦肉，目的是增加体内铁元素的摄入。

🍒2、多休息：每天要保证8小时的充足睡眠，能够帮助体能恢复，不要过度熬夜或者劳累。

🍒3、定期复查：我还告诉他要定期来医院做相关复查，了解体内血红素的回升情况。

经过一段时间的治疗和调理，葛先生身体已经恢复了正常👏。在这里，我建议大家要注重起来自己的健康问题，加强日常的自我管理✊。如果你觉得这篇文章对你也有所帮助，那么希望你转发出去，让更多的人可以看到🤝。

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