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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
最近，一位妈妈带着她10岁的女儿来到诊室。小女孩紧张地告诉我，她最近发现胸部有个小硬块，心里有点小怕怕😱。妈妈也是一脸紧张，希望能从我这儿找到答案。
我首先温柔地安抚了小女孩的情绪，告诉她：“别担心，小姑娘，这种情况在你这个年纪是很常见的哦。我们正在长大，身体会有很多奇妙的变化呢！”接着，我为她做了个详细的检查，确实在胸部摸到了一个小硬块。不过，结合她的年龄和发育情况，我判断这主要是因为青春期乳腺的正常发育🌱。
在青春期，身体就像是个小魔术师🎩，总是在变魔术。乳腺组织也会开始变得活跃，为将来的“妈妈”角色做准备。有时候，这个过程会感觉到有些胀痛或者摸到小硬块，但这都是正常的哦！
当然啦，为了确保一切都好好的，我还是给妈妈提了几点小建议：
⭐️1、定期自我检查：教孩子每个月固定时间摸摸自己的小胸脯，感受一下有没有什么不一样。这样，她就能更了解自己的身体，也能及时发现问题啦！🔍
⭐️2、选择合适的内衣：给孩子选内衣的时候，记得要选合适、舒服的👗。太紧或太松都不好，会让她感觉不舒服的。
⭐️3、饮食均衡：吃的方面，多给孩子准备些营养丰富的食物，像瘦肉、鲫鱼🐟、豆腐、苹果这些。那些油腻、辛辣的食物，就尽量少给孩子吃吧！
⭐️4、保持运动：让孩子多出去运动运动，跑跑步🏃♀️、游游泳什么的。这样不仅能让她身体更健康，还能让她心情更好哦！
最后，我告诉家长，如果女孩出现乳房疼痛加剧、硬块持续增大、皮肤发红或发热等异常情况，应及时就医检查。希望小女孩和她的妈妈都能放松心情，享受这个成长的美好时光！😊
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