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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
🌞今天下午我的诊室来了一位患者，他开口就问：“医生，我最近感觉肝区有些不舒服，听说水飞蓟素和水飞蓟宾对肝脏有好处，但我不知道该选哪一个，哪个更好啊，你能帮我解答一下吗☘️？”
🐋我告诉他：“水飞蓟素和水飞蓟宾都是从水飞蓟这种植物中提取出来的有效成分，它们确实对肝脏有很好的保护作用。不能直接判断哪个好，一般轻症用水飞蓟素较好，重症用水飞蓟宾更好。“
这位患者听完后，似懂非懂的样子，我决定好好给他分析一下。于是我跟他说，水飞蓟素主要具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻肝脏的炎症损伤，适合急慢性肝炎患者、脂肪肝患者等肝功能异常的患者。一般轻度肝功能异常的患者用会比较好一些。💊而水飞蓟宾则更侧重于促进肝细胞再生，有助于修复受损的肝脏组织🍂，如果是肝脏受损严重的患者用水飞蓟宾会更好。”
🌈听完我的解释，他似乎有些明白了，但又有些困惑的问我：“医生，那我这情况，用哪个更好呢？”我告诉他，可以根据病情程度选择。接着，我为他安排了肝功能、肝脏B超等检查，经过仔细的检查和分析，我发现他的肝脏功能略有下降，但并没有出现明显的器质性病变。📊结合他的症状和检查结果，我初步判断他可能是由于近期劳累过度、饮食不规律导致的轻度肝脏损伤🌱。
📍针对他的情况，我建议他选择水飞蓟素进行治疗。因为水飞蓟素能够抗氧化、抗炎，对于他这种轻度肝脏损伤的情况更为适合。同时，我也为他开了一些辅酶Q10胶囊、护肝片等药物辅助治疗，帮助他恢复肝脏功能⚡️。
☘️他听后点了点头，表示知道了。我接着告诉他，除了吃药之外，日常你还得注意这些事项，才能更好的保护肝脏🌟。
✨保持良好的作息习惯：每天尽量保证7~8小时的睡眠，晚上最好在11点前上床。早上可以6~7点左右起床，有利于肝脏健康。
✨饮食清淡：多吃些新鲜的蔬菜水果，比如西兰花、菠菜、苹果等。少吃油腻和辛辣的食物，尤其是肥肉、辣椒等，以免加重肝脏负担。三餐要规律，不要暴饮暴食。
✨适当锻炼：可以选择散步、慢跑或者太极拳等轻度运动。每次锻炼30分钟左右，不用太过激烈，让身体微微出汗就好🌺。
🔊最后，我叮嘱他：“请你按照我的建议进行治疗和保养，并定期来医院复查。如果期间有任何不舒服的情况，都可以来医院找我。🔔记住，健康需要细心呵护，让我们一起努力，让您的肝脏恢复健康🍃。”
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