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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前几天，我收到了一位患者的咨询，他问道：“医生👨⚕️，养血补肾丸到底是补阴虚还是阳虚啊？我最近总觉得身体有点不对劲。”这个问题确实很关键，因为补肾要对症下药哦。
👉我告诉他，养血补肾丸是用来补肝肾、益精血的。养血补肾丸的成分多为制何首乌、熟地黄、黄精、牛膝等，用于治疗身体虚弱、气血不足、遗精、须发早白等症状。因此，养血补肾丸并不是专门用来补阴虚或阳虚的，而是针对肝肾不足、气血虚弱等症状进行治疗。
在中医理论中，阴虚和阳虚是两种不同的症状表现。阴虚主要是指阴液不足，无法制约阳气，从而引发一系列的症状，如低热、午后潮热、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣以及口燥咽干等。而阳虚则是指阳气虚衰，身体各项功能减退或衰弱，常见的症状有面色苍白、脉搏无力等。
这位患者听完我的解释，就说是不是吃了这个药就能缓解肾虚的问题。我连忙告诉这位患者要缓解肾虚除了药物治疗，保持良好的生活习惯也至关重要，并给了他一些实用的小建议👇：
1️⃣、充足睡眠：每天晚上十点就休息，可以保证 7-8 小时的高质量睡眠🛌，让身体得到充分休息，有利于肾阳的恢复。
2️⃣、心态豁达：保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和紧张。可以尝试冥想等方式来放松心情。首先，找安静舒适处，闭眼，专注呼吸，感受气息进出，思绪飘走时轻轻带回。
3️⃣、适度锻炼：选择适合自己的运动，如散步🚶、慢跑🏃、太极等，每周坚持 3-5 次，增强体质。
在我的建议下，这位患者经过一段时间的调整和治疗，身体状况有了显著改善，精神也越发饱满。在此，我想告诉大家，面对健康问题，不要慌张，及时寻求专业帮助，同时保持良好的生活习惯，让我们共同迈向健康美好的未来！愿每个人都能拥有强健的体魄和愉悦的心情！😊
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