王女士满脸愁容地走进了我的诊室，她的眼神中充满了焦虑。“医生👩⚕️，我最近乳房总是疼痛，而且还能摸到硬块，我好担心啊。”她的声音有些颤抖。
我先安抚她的情绪，然后进行了详细的检查🩺️。经过乳腺触诊、B 超检查和组织活检，我确诊她患有乳腺腺病。
“医生，乳腺腺病可以自愈吗？”她迫不及待地问。
👉我理解她的担忧，但是乳腺腺病通常不会自行痊愈。这是因为乳腺腺病的发生与内分泌失调密切相关。内分泌系统对乳腺的正常发育和功能起着关键作用。当内分泌失衡时，乳腺组织可能会出现异常增生，导致腺病的发生。这种内分泌失调的状态通常需要外界的干预才能恢复正常。
我又提醒王女士，以下这些建议有助于她的康复👇：
1️⃣、乳房护理：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免对乳房造成压迫。
2️⃣、合理饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，例如，多吃一些西兰花🥦、橙子🍊、全麦面包和瘦肉等。减少高脂肪、高糖分和加工食品的摄取，比如肥肉、蛋糕🎂、油炸食品等。
3️⃣、适当运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳🏊♀️或骑自行车。也可以尝试一些力量训练，如举重或瑜伽。
经过一段时间的治疗和生活调整，王女士的症状有了明显的改善，她的脸上也渐渐浮现出了笑容。“医生，真的非常感谢你！让我对乳腺腺病有了更清楚的认识，也让我更有信心战胜它。”
不用谢，王女士。看到你的病情好转，我也感到非常高兴。乳腺健康需要我们长期的关注和呵护。如果你有任何疑问，随时都可以来找我。😊
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