最近我碰到一位患者，她苦恼地说：“医生👩⚕️，我乳房下侧边缘老是一阵一阵地疼，这是咋回事啊？”这种情况在女性中挺常见的，咱们一起来看看。
这位患者跟我说，这种刺痛已经有一段时间了，而且越来越频繁，疼得也越来越厉害。她还说，有时候这疼会扩散到腋下和后背。另外，她的月经也变得不太规律。为了搞清楚原因，我让她做了一系列检查🩺️。包括乳房触诊，乳腺超声和血液检查，排除一些可能的内分泌问题。
在等待检查结果时，我向她解释了乳房下侧边缘刺痛主要是以下几个原因导致的👇：
1⃣、运动损伤：过度运动或者运动姿势不正确，可能会让乳房周围的肌肉或韧带受伤，然后就会有刺痛感。
2⃣、肋软骨炎：乳房下侧边缘的刺痛也可能是肋软骨炎导致的，通常和外伤或感染有关。
3⃣、乳腺增生：这是乳房刺痛最常见的原因之一。可能是因为内分泌失调，或者情绪压力大引起的。
4⃣、乳腺炎：如果乳房刺痛的同时，还有红肿、发热等症状，可能是乳腺炎。这一般是细菌感染引起的。
此外，还可能是由于乳腺癌引起的。检查结果出来后，我发现她是乳腺增生。我就跟她说别害怕，只要按照下面这些方法做，就可以减轻乳腺增生带来的不适。
1️⃣、注意饮食和生活习惯：少吃点油大的东西，比如炸鸡腿🍗、大肥肉啥的。也别吃太多激素多的食物，像蜂王浆、蜂胶这些。每天要睡够7-8个小时🛌。
2️⃣、定期自己检查乳房：月经走了的第 5-7 天，先站在镜子前看看乳房的样子，有没有啥变化，比如皮肤颜色不一样、长酒窝或者像橘子皮一样。然后用手指肚轻轻摸乳房，按顺时针或者逆时针的方向都可以，全面检查一下，看看有没有硬块或者小疙瘩。最后，轻轻捏一下乳头，看看有没有液体流出来。
3️⃣、选个合适的内衣：内衣得合身👙，穿着舒服，别太紧，不然会压着乳房。
过了一段时间，这位患者的症状明显好了很多。她也不那么愁了，脸上又露出了笑容。我想跟所有女性朋友说，乳房健康对咱们可太重要了，一点小问题都不能大意。要是你也有类似的烦恼，别磨蹭，赶紧找专业的人帮忙。同时，保持好心态，相信自己肯定能战胜这些小麻烦，过上健康快乐的日子！😊
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