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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
一位中年男士因为长期工作压力大，导致肝阳上亢，头目眩晕，他四处求医，希望能找到一味中药，前几天他找到了我，说想让我给他开点能够平肝潜阳、引火下行的药物，我告诉他，每个人的体质和病情都有所不同，没有哪一味中药是万能的，一般推荐的药物主要有这几种😄：
💡1、决明子：这小家伙就像肝脏的守护神，帮你把肝火压下去，让你的心情变得美美哒！😄
💡2、菊花：说到菊花，大家肯定不陌生。它不仅可以泡茶喝，还能帮你清热解毒，让你的肝脏轻松自在！🍵
💡3、枸杞：枸杞可是个养生小能手，补肝肾、明目，让你身体更加棒棒的！🌟
我为他仔细把脉，观其舌象，发现他除了肝阳上亢外，还有肾阴不足的症状。于是，我为他开具了一个包含多种中药的方剂，既能平肝潜阳，又能滋养肾阴。同时还提醒她平时生活中需要注意这几个方面的问题。
😄1、作息规律：早睡早起身体好，这话可不是盖的！保证足够的睡眠，一般每天的睡眠时间需要达到8~9小时，肝脏才能好好休息哦！😴
😄2、饮食均衡：多吃蔬菜水果，比如苹果、香蕉、白菜等，让肝脏少受点罪。🍎🥦
😄3、运动锻炼：动起来，身体才能更健康！散步、跑步、瑜伽，选你喜欢的就好，每天的运动时间一般需要达到30~60分钟！🏃♀️🧘♀️
他按照我的建议服药后，眩晕症状逐渐消失，整个人也精神多了。是不是觉得这些知识超实用？😉调理身体可是个长期的过程，不过只要我们用心去做，身体一定会给我们最好的回报！
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