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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
一位年轻女士因为经常头晕来到诊室。她告诉我，她的头晕症状已经持续了一段时间，尤其是在劳累或饥饿时更加明显。我仔细询问了她的病史和生活习惯，发现她可能存在气血不足的情况。她问我气血不足也会导致头晕吗？我给她详细的讲解了一下。
气血不足会头晕吗？
🍇气血不足确实会导致头晕。当气血不足时，脑部可能会因为缺乏足够的气和血而功能受损，导致头晕、头重、头痛等症状。此外，气血不足还可能影响到心脏。心主血，当心脏的供血不足时，可能会导致心跳加速、心悸等症状，这些症状也可能伴随头晕出现。
我为她开了一些益气养血的中药当归、阿胶，提醒她遵医嘱用药，同时还告诉她平时可以试试这样做：
1️⃣ 吃对食物：红枣、枸杞、当归，这些都是补气血的好东西！建议一周吃2-3次，身体棒棒的！🍎
2️⃣ 运动起来：别以为头晕就要躺着不动，适当运动，比如散步、瑜伽，一般需要运动30~60分钟，都能帮助身体更好地循环气血。🧘♀️🚶♀️
3️⃣ 放松心情：心情紧张、压力大，也会导致头晕哦！所以，要学会放松，听听音乐、看看书，都是不错的选择。🎵📖
前几天她再次来到诊室，表示头晕症状已经明显减轻，身体状况也有所改善。她表示会坚持按照我的建议进行调理，希望能够彻底改善气血不足的问题。头晕虽然不是大病，但也不能忽视！亲们，平时一定要注意身体，吃得好、睡得好、心情好，才能远离头晕的困扰！💪
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