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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
有一位特别爱喝茶的患者向我来电，说平时特别喜欢喝红茶，前两天泡红茶的时候，放了一些枸杞子。在泡茶的时候，朋友说枸杞子不可以泡红茶，说是对身体不好，有点担心，想问我枸杞子泡红茶喝的害处是什么？这对于他的疑惑，我进行了详细的解答：
‼️首先我们需要明白，如果我们饮用枸杞子红茶水的量比较少，一般不会损伤身体健康。如果长期大量饮用，可能会损伤身体，表现出影响睡眠质量、增加胃肠负担、引发过敏。
🔔影响睡眠质量：红茶当中含有茶多酚和茶碱，如果大量摄入，可能会刺激大脑神经，导致中枢神经过于兴奋，进而影响睡眠质量。
🔔增加胃肠负担：如果长期大量饮用枸杞子红茶水，可能会增加胃肠道负担，长时间在胃肠道内堆积，引发消化不良，表现出腹胀、腹泻、恶心等症状。
🔔引发过敏：如果自身体质比较敏感，对枸杞子或者红茶过敏，盲目搭配到一起泡水喝，容易引发身体出现过敏反应，表现出皮肤瘙痒、红肿以及咽喉水肿等症状。
在和患者沟通的时候，我还告知他枸杞子泡红茶，没有治疗疾病的作用，如果身体出现有不舒服，还需要及时到医院就医。将枸杞子和红茶搭配到一起泡水喝时，我也告诉了他要注意以下几点。
❗️不可以用保温杯冲泡哦。红茶容易与保温杯内的成分发生反应，产生对身体有害的物质。
❗️过夜后不宜喝。枸杞泡红茶过夜后，茶水中的成分发生了改变，当中可能还会滋生细菌，食用后会引发腹泻、腹痛等不适哦。
❗️枸杞子和红茶冲泡的时候，我们记得要先用开水，冲洗红茶和枸杞哦，将上面的脏东西清理掉。泡茶的水温尽量保持在80~85℃哦。
患者听完我的话后，说回去一定遵循我的建议，控制枸杞子红茶的摄入量。枸杞子泡红茶，在饮用前，最好咨询医生或营养师的建议哦，确保合理搭配，健康饮用😀。
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