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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
每个人的身体都是一个小宇宙，有时候，寒气这个小调皮会悄悄溜进来，藏在我们的不同部位，它悄悄从身体溜走的时候，身体会有反应哦。前段时间我在坐诊的时候，就有一位网友在后台留言咨询，说身体寒气比较严重，最近在排寒，想问我身体开始排寒气的20种反应是什么？我进行了详细地解答：
⚠️⚠️⚠️身体开始排寒气，身体虽然会有反应，但不存在20种反应的说法。排寒气的位置不同，我们身体的反应也会有一定差异，常见的几种反应有：
💪肌表排寒：当寒气悄悄积聚在肌肤表面，你可能会感到怕冷、四肢酸痛。但好消息是，当身体开始排寒时，你会感到毛孔打开，微微出汗，仿佛释放出了一身的疲惫。这时候记得要注意保暖，及时擦干汗液，让自己暖暖的。
🍜脾胃排寒：当寒气侵扰了脾胃，你可能会觉得腹胀、腹泻、食欲减退。但别担心，当身体开始帮你排出这些寒气时，你会发现手脚逐渐变暖，开始出汗，大便也变得规律起来。这是身体在告诉你，它正在恢复元气哦！
🌬️肺排寒：寒气一旦占据了你的肺部，你可能会鼻塞、流涕、怕冷。不过好消息来啦！当身体开始排出这些寒气时，你会感到呼吸变得通畅，咳嗽和流涕也会慢慢减轻。仿佛重新找回了呼吸的自由！
🔔当然，除了这些部位排寒，膀胱和肝脏也会排寒哦，其反应也不一样。
🔔由于患者是线上问诊，无法准确了解患者身体湿气有多严重，我建议他可以到当地医院选择针灸或者艾灸等方法缓解。同时也要注意生活中的小细节。
❗️要注意身体保暖哦，可以结合气温的变化，适当增添衣物，避免身体再次受到冷空气刺激，导致身体不适加重。
❗️要保持规律的作息时间，保证每天有7-8小时的睡眠时间，规律作息，可以辅助调节人体气血运行，缓解手脚不适哦。
经过一段时间调理，患者再次在后台留言咨询，说病情已经得到了有效的缓解，特别的开心。💕希望每个人的身体都能健康温暖，迎接每一个美好的日子！
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