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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
快下班时，一位网友在后台留言咨询，说最近咳嗽特别的严重，朋友推荐他按摩檀中穴改善。但是他不敢乱按，也不知道膻中穴是什么穴位，想问我膻中穴是是什么穴位？针对于他的困惑，我进行了详细的说明：
🔈膻中穴是人体的一个重要穴位，归属于任脉。它静静地躺在我们的胸部，准确位置就在前正中线上，与第四肋间平行，正好是两乳头连线的中点。👀
🌸它能帮助我们行气化瘀、宽心顺气，还能疏通经脉呢！所以，如果你有时候感到胸闷、心悸、心痛，或者咳嗽、哮喘，不妨试试按摩一下膻中穴，它可能会给你带来意想不到的舒缓效果哦！💖
⭕️想找到膻中穴吗？超简单的！先躺下，放松身体，然后找到两乳头的连线，这条线就横平第四肋间隙啦。然后，你在前正中线上找到与这个肋间隙平行的位置，那里就是膻中穴啦！🎉
经过我的解答，患者了解了膻中穴。在沟通的时候，我还告知告知按摩膻中穴的方法，帮他缓解身体不适。
💙按摩：找到膻中穴，轻轻用食指和中指按压，每次2-3分钟，缓解心慌、胸闷哦！但记得哦，别太用力，免得心气涣散，反而胸闷不适。
💙刮痧：拿起刮痧板，与皮肤保持45度角，从上往下轻轻刮过膻中穴，每次3-5分钟，皮肤微微泛红就可以👌！可以缓解咳嗽、气喘等问题。
经过按摩、刮膻中穴，患者身体的不适得到了有效的缓解。了解膻中穴，让我们一起好好呵护它们，享受健康快乐的生活吧！💪💕
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