今天有一个痛风的患者到医院复诊时，告诉我这几天特别想吃韭黄炒鸡蛋，但是不知道韭黄的嘌呤量，所以向我咨询韭黄的嘌呤量高吗？针对他的疑虑，我进行了相应的解答。👇
🔊首先我告诉这个患者韭黄的嘌呤量比较低，日常可以少量的摄入。
🔊韭黄是比较常见的食物，里面含有多种对身体有益的营养成分，如碳水化合物、矿物质、维生素等。而且据研究表明每100克韭黄的嘌呤含量大约是17~25毫克之间，属于低嘌呤的食物。痛风患者日常适当的吃一些韭黄，可以从韭黄里面摄取到多种对身体有益的营养成分，而且一般不会影响疾病的控制。
患者听完我的讲解后，告诉我回去就吃韭黄炒鸡蛋。于是我给他讲了一些关于吃韭黄的注意事项：
1️⃣ 🍲均衡饮食！吃韭黄的同时别忘了也要吃其它低嘌呤食物，如小米粥、苹果、火龙果、面条等，让身体更舒适。
2️⃣🌿适当食用！虽然韭黄属于低嘌呤食物，且营养价值高，但切忌过量食用，否则可能会出现腹痛等不良症状，建议每次吃50-100g即可。
患者听了我的讲解后告诉我，回去之后一定会注意食用量。如果我的这篇分享对你有帮助，记得点赞收藏哦！❤️
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