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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
昨天我接到了一个患者的来电📞，他告诉我，他的儿子已经7岁了，最近总是说自己的身体特别的不舒服，尤其是头感觉特别的晕。他很担心儿子可能是出现了疾病，可以想向我咨询一下，儿童经常说头晕是怎么回事？我告诉他可能和睡眠时间不足、营养不良、缺铁性贫血等原因有关。
1️⃣睡眠时间不足：小朋友们的成长发育离不开充足的睡眠，如果晚上没睡好，白天自然会感到头晕晕的。所以，家长们要记得给宝贝们营造一个安静舒适的睡眠环境，让他们每晚都能有个好觉。☹️
2️⃣营养不良：如果宝贝们挑食或者饮食不均衡，身体就可能缺乏一些必要的营养素，从而导致头晕。因此，家长们要引导宝贝们养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃零食。
3️⃣缺铁性贫血：当宝贝们缺铁时，红细胞的数量就会减少，导致氧气供应不足。当大脑得不到足够的氧气时，就会出现头晕的症状。在日常生活中，我们可以多给宝贝们吃一些富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，帮助他们补充足够的铁元素。
除上述常见原因外，也可能和鼻窦炎、病毒性脑炎等原因有关。通过接下来和患者的详细沟通，我发现这个孩子的头晕，是由于睡眠时间不足引起。由于不需要药物治疗，我为他分享了一些生活当中的注意事项。
1️⃣改善孩子的生活环境：保持室内空气流通，避免长时间待在密闭的空间里。如果天气允许，可以带孩子去户外散步，呼吸新鲜空气。
2️⃣留意孩子的情绪变化：头晕可能让孩子感到烦躁、不安，家长要给予孩子足够的关爱和安慰，帮助他们缓解情绪压力。👫
沟通的最后这个家长，表示一定会按照我的方式积极的治疗。让我们一起努力，守护宝贝们的健康，让他们远离头晕的困扰吧！
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