有位网友在后台留言咨询，他爷爷今年70岁，这两天测血压的时候，血压总是在160mmHg左右，总是保持在这个范围，有点担心想问我70岁血压160mmHg高吗严重吗怎么办？我针对这个情况做了详细的解答：
如果血压达到160mmHg，那可得小心啦！这个数值已经算是二级高血压范围了，相对来说还是偏高且有些严重的哦。要知道，长时间维持这样的血压水平，可能会让心脑血管疾病、眼底病变这些“小恶魔”悄悄找上门来，给健康添堵。
在和患者沟通的时候，我告知他能够引起70岁血压160mmHg的原因比较多，引起的原因不同，治疗也不同哦~
⏹测量有误？有可能哦！如果绑带位置不对、绑得太紧，血压就可能测得不准。记得找专业人员帮你再测一次，这样更放心。
⏹喝了点小酒？酒精会让血管兴奋，所以血压可能会高过160mmHg。等酒精代谢完，再规范地测一次吧。
⏹真的高血压了？如果老人有高血脂、高血糖等基础病，那可能真的要小心高血压了。记得按医生的指导吃药控制哦，像硝苯地平控释片、氯沙坦钾片、缬沙坦氢氯噻嗪片都是常见的降压药。
除了上述比较常见的原因外，也可能是嗜铬细胞瘤引起的哦。
经过我的诊断，网友的爷爷血压160mmHg是因为高血压引起，除了用药治疗外，我还叮嘱他也要注意生活中的护理。忽略生活中的小细节，可能也会影响病情的恢复。
▶️每天食盐量降到6g哦，大概就是一啤酒瓶盖的量。做菜的时候，也要避免放味精或者酱油等调味品哦。
▶️每周可以来几次中等强度运动，比如步行、慢跑、骑车，每次30-60分钟，能够改善血压哦。
▶️心情要美美哒，减轻精神压力，保持心理平衡。如果感觉到焦虑，可以和朋友聊聊天，或者是听一些比较舒缓的音乐缓解哦。
经过一段时间调理，网友今天再次留言告诉我他的爷爷复查后血压得到了有效的控制。总之，血压高了别慌，先找原因，再对症下药。健康最重要，一定要好好照顾自己哦！❤️
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