一位网友在后台留言咨询，说他爷爷今年已经98岁了，身体还比较健康，他听家里人说长寿的人，和其他人心率不一样，想问我长寿的人心率是快还是慢？我做了详细解答：
⭕️心率慢和长寿它们之间并没有明确的联系哦！要知道，长寿可是由很多因素一起努力的结果，心率快慢并不能直接决定呢！😉
⭕️正常情况下，我们的心率是在60~100次/分之间。如果心跳低于60次/分，那就是心动过缓啦。心动过缓可能是生理性的，也可能是病理性的哦。
⭕️如果是生理性的心动过缓，一般对身体没什么大影响，也不会影响寿命哦！但是，如果是病理性的心动过缓，就要小心了！如果不及时治疗，可能会导致心脏供血不足，进而影响身体各个器官的血液供应，这样就有可能影响寿命啦！😱
在和患者沟通的时候，我了解到他平时不注意身体，我告知患者，如果想要延长寿命，其实要多注意我们生活中的点滴。我叮嘱他日常要注意以下几点⚠️️记得要均衡饮食，多吃新鲜天然的食材，比如苹果🍎、胡萝卜🥕，还有瘦肉🥩、牛肉等。并且要远离薯片、干脆面、炸鸡等没有营养的食物。
️运动也是必不可少的！无论是跑步🏃♀️、游泳🏊♀️还是骑车🚲，都能让我们的身体更健康，更有活力！还有力量训练，能让我们的肌肉更结实，骨骼更强壮哦！每天尽量保持30分钟以上的运动哦。
️每天都要保证有足够的休息时间，睡眠时间不可低于8小时以上，让身体好好恢复和修复。这样，我们的免疫系统、记忆力和代谢都会更加健康哦！
患者听完我的话后，说回去一定多注意生活中的小细节。同时我还叮嘱他，如果身体出现不舒服，也要及时到医院就医哦。总之，想要活得健康长寿，就要从生活的点滴细节做起哦！一起加油吧！💪🌈
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