今天我接待了一个60岁的患者，他说他最近测量的血压一直都是140~90毫米汞柱，所以向我咨询这个情况是不是正常的？我详细进行了详细的询问，然后给他进行了相应的讲解。👇
🌸1、大多正常：60岁属于老年人，老年人高血压的范围是收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱。如果非同日三次测量的血压在血压都是140~90毫米汞柱，就属于正常情况，一般不用进行特殊干预。
🌸2、可能异常：如果之前血压测量的数值都比较低，但测量的140~90毫米汞柱是因为情绪激动、药物因素等原因导致，便属于异常情况，需要积极寻找引起的原因，然后进行干预。
我和患者在沟通的时候，患者告诉我是非同日三次的血压测量，所以我判断是正常的情况。不过为了患者的身体健康，我仍然给患者讲了一些高血压日常的注意事项，方便患者回去后规避。
🌻1、饮食宜清淡：少盐少油，要减少咸肉、腊肉等食物的摄入。多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，血压更稳定。🥦🍎
🌻2、规律作息：如果有经常熬夜或者黑白颠倒的习惯，需要及时调整，建议每天晚上9:00~10:00之间睡觉，让血压更稳定一些哦！
🌻3、定期监测：血压需要定期测量，才可以判断血压是否在正常范围。
患者听了我的讲解后告诉我，回去之后一定会注意。只要我们用心对待身体，便可以恢复健康！加油哦！
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