今天我的一个患者打电话告诉我说他的手扭伤了，特别的肿肿的像一个馒头一样的，而且还特别的痛，问我有没有手扭伤消肿止痛最快的方法？
我告知他，并不存在手扭伤消肿止痛最快的方法，只有合适的方法，并且告诉了他几个消肿的小妙招。
💛冷敷大法：扭伤后第一时间，赶紧找个冰块或者冷毛巾，轻轻敷在扭伤的地方。冷敷可以缩小血管，减少肿胀和疼痛。记得要30分钟就换一次哦，一天2~3次，别冻伤了自己哦！
💊药物助力：如果疼痛实在难忍，可以在医生的建议下口服布洛芬缓释胶囊塞来昔布胶囊等药物来缓解症状！
🍃天然疗法：试试用生姜、芦荟或者薄荷等天然植物来敷扭伤部位，它们都有很好的消炎止痛效果。不过，如果你对这些植物过敏的话，就别试了哈！
💛这个时候这位患者又问我有没有其他的注意事项，能够让他缓解疼痛，我又和他分享了小妙招。
💆按摩舒缓：等冷敷过后，可以轻轻按摩扭伤部位，帮助舒缓肌肉紧张，促进血液循环。但是别用力过猛，免得加重伤势。按摩时要注意时间哦，一次30分钟，一天可以2~3次哦。
💪锻炼恢复：等疼痛和肿胀稍微缓解一些后，可以适当做些手部锻炼，如手腕的屈伸运动，帮助恢复肌肉力量和灵活性。但是切记要循序渐进，别过度运动哦！
我最后又叮嘱这位患者如果持续疼痛，应该立即到当地医院进行CT的检查，判断是否存在有骨骼损伤现象，这位粉丝表示他观察到明天，症状没有好转就到医院就诊。我想要告诉朋友们，手扭伤虽然疼，但是只要用心呵护，它一定会很快好起来的！
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